La guida per un riposo perfetto

Scopri come dormire meglio in 10 mosse

La guida ti fornirà preziosi consigli sui rimedi naturali e le tecniche più efficaci per migliorare il tuo riposo notturno, ed aiutarti a ritrovare il naturale equilibrio sonno-veglia.

Ecco cosa imparerai:

• Cosa succede quando dormiamo?
• REM o non REM
• Disturbi del sonno: cause e conseguenze
• Perchè non riusciamo a dormire bene?
• Rimedi naturali per un buon riposo
• Aromaterapia e tecniche respiratorie
• Le 10 buone abitudini per fare sogni d’oro