La guida per un riposo perfetto
Scopri come dormire meglio in 10 mosse
La guida ti fornirà preziosi consigli sui rimedi naturali e le tecniche più efficaci per migliorare il tuo riposo notturno, ed aiutarti a ritrovare il naturale equilibrio sonno-veglia.
Ecco cosa imparerai:
- Cosa succede quando dormiamo?
- REM o non REM
- Disturbi del sonno: cause e conseguenze
- Perchè non riusciamo a dormire bene?
- Rimedi naturali per un buon riposo
- Aromaterapia e tecniche respiratorie
- Le 10 buone abitudini per fare sogni d’oro