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La guida per un riposo perfetto

Scopri come dormire meglio in 10 mosse

 

La guida ti fornirà preziosi consigli sui rimedi naturali e le tecniche più efficaci per migliorare il tuo riposo notturno, ed aiutarti a ritrovare il naturale equilibrio sonno-veglia.

Ecco cosa imparerai:

  • Cosa succede quando dormiamo?
  • REM o non REM
  • Disturbi del sonno: cause e conseguenze
  • Perchè non riusciamo a dormire bene?
  • Rimedi naturali per un buon riposo
  • Aromaterapia e tecniche respiratorie
  • Le 10 buone abitudini per fare sogni d’oro