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Acidi Grassi Essenziali Omega 3

Perché dovresti assumere un integratore di Omega 3? Ci sono almeno 7 buone ragioni :)

Oltre a mostrartele, qui trovi anche tutta la verità sugli acidi grassi essenziali Omega 3: fanno bene a tutti? Chi dovrebbe assumerli e per quanto tempo? Sono proprio tutti efficaci nello stesso modo? Assolutamente no! Qui le risposte ;)

gli Omega 3

Cosa sono gli Omega 3

Gli Omega 3 sono acidi grassi essenziali di nome e… di fatto! Sono davvero essenziali per il tuo benessere e il tuo organismo non può produrli interamente da solo: motivo per il quale è importante integrarli nella tua dieta quotidiana.

Se consumi solitamente più carne e farine raffinate piuttosto che pesce e frutta secca… probabilmente ti trovi anche tu in una situazione di eccesso di Omega 6 (terreno fertile per le infiammazioni) e carenza di Omega 3. Eh già… l’alimentazione moderna tende verso questo squilibrio, che è davvero poco salutare per l’organismo.

In questo articolo scopriremo anche cosa può comportare una carenza di Omega 3, ma ora passiamo a tutti i loro benefici.

Le proprietà degli Omega 3

Gli Omega 3 proteggono il tuo cuore e il tuo sistema cardiovascolare.

Interessante anche l’opinione dell’EFSA1 (l’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare) su EPA, DHA, DPA. Cosa sono? Queste strane sigle sono nomi e cognomi di alcuni acidi grassi essenziali (Omega 3). L’EFSA conferma la loro utilità nel mantenere una buona pressione sanguigna e normali livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue, oltre a proteggere il benessere delle articolazioni.

Hai capito bene: anche le articolazioni!

Non a caso gli sportivi assumono regolarmente integratori di Omega 3: in questo modo migliorano il recupero dopo l’allenamento, contrastano l’attività dei radicali liberi (i responsabili dell’invecchiamento dei tessuti) e proteggono muscoli e articolazioni dall’infiammazione.

Ecco perché dovrebbero assumerli anche i “non più giovani”! Se sei un giovincello e in questo momento stai pensando ai tuoi genitori,nonni o amici di una certa età, la risposta è sì, gli Omega 3 possono fare al caso loro, ritardando l’invecchiamento (in particolare quello neuronale), proteggendo il loro fegato, il loro cuore e la loro vista.

Quanti obiettivi con un solo integratore! È proprio così: e ne scopriremo anche qualcuno di più nella sezione “Chi dovrebbe assumere gli integratori di Omega 3”! Finirai col desiderare anche tu più Omega 3 in circolo nel tuo corpo, e ti consiglieremo come fare.

Dove si trovano gli Omega 3: alimenti

alimenti con Omega 3

Dove si trovano gli acidi grassi essenziali? Alimenti ricchi di Omega 3 sono il salmone, i semi di lino e i frutti di avocado. Anche la frutta secca (noci, mandorle, anacardi, noci pecan) contiene molti Omega 3, se però tendi al sovrappeso consumala sempre con moderazione, perché è molto calorica.

Altri cibi fonte di Omega 3 sono il pesce azzurro (aringhe, sardine,alici…), le alghe e anche le bacche di acai, frutti della foresta amazzonica disponibili in Italia anche come integratore alimentare, particolarmente utile per la protezione del cuore e per la circolazione (qui trovi il succo di acai.

Integratori di Omega 3

Non mangi spesso il pesce e hai una carenza di acidi grassi essenziali? La buona notizia è che sul mercato si trovano molti integratori di Omega 3, la cattiva è che non sono tutti di buona qualità e di pari efficacia. I più comuni sono a base di olio di pesce, mentre i più moderni sono a base di olio di krill o di oli vegetali, questi ultimi adatti anche a vegetariani e vegani.

Integratori di Omega 3 vegetali

alghe

Gli integratori di Omega 3 vegetali sono a base di olio di lino o alghe.

Hanno il vantaggio di essere praticamente privi di metalli pesanti e adatti alla dieta vegetariana ma, proprio perché sono di origine vegetale, presentano una più difficoltosa assorbibilità ed un metabolismo molto più complesso e parziale da parte del corpo umano. Possono quindi rivelarsi meno utili ed efficaci rispetto a quelli da olio di pesce o da krill.

Spesso viene loro aggiunta lecitina per favorirne l’assimilazione, e antiossidanti come la Vitamina E per evitarne una rapida degradazione, perdendo così la loro assoluta naturalità.

Integratori di Omega 3 da olio di pesce

olio di pesce

Gli integratori di Omega 3 più diffusi in farmacia e anche sugli scaffali dei supermercati sono a base di olio di pesce. Presentano Omega 3 (EPA e DHA) in forma decisamente più assimilabile rispetto a quelli vegetali.

Attenzione a quelli che contengono al loro interno conservanti artificiali o “aromi” (se non è specificato “aromi naturali”): di naturale e sano hanno ben poco.

Ma perché vengono aggiunti conservanti? Perché l’olio di pesce ne ha bisogno. E gli aromi? Servono per coprire il più possibile quel nauseabondo retrogusto di pescato! Ci sono alternative? Sì! E anche più efficaci!

Integratori di Omega 3 da olio di krill

olio di krill fonte di omega 3

L’olio di krill (un piccolo crostaceo dell’antartico) contiene Omega 3 (EPA e DHA) in forma fosfolipidica. Cosa significa? Che questi Omega 3 sono più affini all’acqua, e quindi al tuo organismo e sono quindi assimilati molto più facilmente rispetto agli Omega 3 del comune olio di pesce.

Gli acidi grassi dell’olio di pesce sono infatti presenti in forma di trigliceridi: devono prima essere trasformati, per poi essere assimilati dal tuo corpo.

Con l’olio di krill è invece un gioco da ragazzi: studi scientifici dimostrano che il corpo umano assimila dalle 2 alle 4 volte in più Omega 3 da krill piuttosto che da pesce.

Quindi ricorda: a pari quantità di EPA e DHA (Omega 3) indicati nell’etichetta di un integratore alimentare, il tuo corpo assimilerà più Omega 3 da un olio di Krill, piuttosto che da un olio di pesce o da un olio di microalghe.

L’efficacia dell’olio di krill è indiscussa: ma gli integratori di Krill sono tutti uguali? No! :)

Il migliore integratore di Omega 3 da olio di Krill

Non avrai altro krill all’infuori di me: metti subito alla prova Omega 3 Krill Oil di Salugea!
È 100% naturale, di qualità superiore, a base di olio di Krill antartico puro e incontaminato, efficace più del doppio rispetto ai normali integratori di Omega 3 da olio di pesce!

Omega 3 Krill Oil di Salugea contiene EPA e DHA (Omega 3) in una forma altamente biodisponibile. È conservato in perle di gelatina di pesce (non bovina!) e flaconi di vetro scuro di grado farmaceutico (mai in plastica!) con sigillo di sicurezza riutilizzabile sotto il tappo: gli unici accorgimenti che ti garantiscono qualità ed efficacia del prodotto nel tempo, anche dopo l’apertura!

Omega 3 Krill Oil di Salugea non è inquinato! Essendo il Krill di piccole dimensioni e dal ridotto ciclo di vita, non tende ad accumulare al suo interno metalli pesanti e sostanze inquinanti, come accade frequentemente nei pesci più grandi tipicamente usati per produrre integratori di Omega 3.

Omega 3 Krill Oil di Salugea contiene naturalmente al suo interno:

  • Astaxantina, una molecola antiossidante che permette la conservazione di una perla di Omega 3 Krill Oil Salugea senza l’aggiunta di conservanti e additivi sintetici.
  • Colina, una sostanza che ha la proprietà di contrastare i processi infiammatori e l’invecchiamento neuronale, regolare i livelli dei grassi nel sangue e prevenirne un eccesso nel fegato (fegato grasso)

Omega 3 Krill Oil di Salugea è quindi privo di conservanti o additivi sintetici, perchè non ne ha bisogno! Non contiene aromi artificiali, e non ha quel disgustoso aroma di pescato tipico degli integratori a base di olio di pesce.

Codice coupon sconto: PROVAOMEGA

Chi dovrebbe assumere gli Omega 3 da olio di Krill

Gli Omega 3 possono essere di grande utilità in moltissimi casi. Sono infatti particolarmente consigliati se:

  • Sei in lotta contro colesterolo e trigliceridi alti
  • Vuoi migliorare il metabolismo dei grassi e sostenere il fegato
  • Vuoi proteggere il tuo cuore e il sistema cardiovascolare
  • Tendi ad avere infiammazioni articolari o muscolari e vuoi proteggere il tuo sistema osteoarticolare
  • Lavori spesso al computer e vuoi difenderti dai disturbi visivi
  • Sei uno sportivo e vuoi un recupero efficace dopo l’allenamento , tenendo alla larga le infiammazioni
  • Sei una donna e hai bisogno di un sostegno durante il ciclo, gravidanza e allattamento, menopausa
  • Sei un imprenditore, un manager o uno studente e hai bisogno di sostegno per la tua memoria e concentrazione
  • Vuoi mantenere la tua mente performante, contrastando l’invecchiamento neuronale
  • Vuoi mantenere il tuo aspetto giovane, ritardando l’invecchiamento cellulare

Come puoi vedere la lista dei benefici degli Omega 3 sono davvero molti. E cosa accade al nostro corpo quando ne siamo carenti?

Carenza di Omega 3

Dovremmo assumere Omega 3 Krill Oil soprattutto quando la nostra dieta è povera di pesce, vegetali e frutta secca. È infatti questa la ragione per la quale tante persone, spesso senza saperlo, si trovano in una situazione di carenza di Omega 3 e un eccesso di Omega 6.

Cosa comporta questo squilibrio? Oltre ad essere più esposti alle infiammazioni, soprattutto quelle muscolari e articolari, una carenza di Omega 3 a favore di Omega 6 comporta maggiori rischi per la salute del nostro cuore.

In questo caso inoltre, il nostro fegato è probabilmente affaticato e il metabolismo dei grassi rallentato. La direzione è quella dell’aumento di peso, del colesterolo alto e dell’invecchiamento precoce.

Vuoi cambiare direzione? Prova 2 capsule al giorno di Omega 3 Krill Oil Salugea per un ciclo di tre mesi, che puoi ripetere due o tre volte l’anno: proteggi il tuo sistema cardiocircolatorio e sostiene il corretto metabolismo dei grassi, ma non solo.

7 Buone ragioni per assumere subito Omega 3 Krill Oil Salugea

  1. Protegge il tuo cuore e il tuo sistema cardio vascolare
  2. Contrasta l’eccesso di colesterolo e trigliceridi nel sangue
  3. Sostiene la funzionalità del tuo fegato e migliora il metabolismo dei grassi
  4. Contrasta le infiammazioni muscolari e articolari
  5. Protegge la vista
  6. Protegge il sistema nervoso
  7. Ritarda l’invecchiamento, soprattutto quello cognitivo e neuronale

Coupon Prova

Vuoi provarlo subito? Ti regaliamo un codice coupon che potrai usare online sul sito salugea.com oppure per ordine telefonici al Numero Verde Salugea 800.688.801.

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Questo coupon (non cumulabile) è valido per un solo utilizzo e ti da diritto ad uno sconto del 10% su qualsiasi quantità del prodotto Omega 3 Krill Oil Salugea.

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FONTI SCIENTIFICHE

1 EFSA – European Food Safety Authority – Volume7, Issue10 – October 2009 – 1263 – Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to EPA, DHA, DPA and maintenance of normal blood pressure (ID 502), maintenance of normal HDL‐cholesterol concentrations (ID 515), maintenance of normal (fasting) blood concentrations of triglycerides (ID 517), maintenance of normal LDL‐cholesterol concentrations (ID 528, 698) and maintenance of joints (ID 503, 505, 507, 511, 518, 524, 526, 535, 537) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006