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Il blog dei Rimedi Naturali

Dott.ssa Federica De Santi

La dott.ssa Federica De Santi è laureata con lode in Scienze del Comportamento e delle Relazioni Sociali presso l'Università Alma Mater Studiorum di Bologna e Naturopata certificata dall'Istituto di Medicina Naturale di Urbino, regolarmente registrata all'A.I.N. (Associazione Italiana per la Naturopatia).

Articoli recenti

Rinforzare le ossa in modo naturale

Scritto da Dott.ssa Federica De Santi in 08/11/18 17.54

Immagina la scena: stai entrando in palestra o in un qualsiasi centro sportivo, alzi gli occhi e vedi una scritta “Entra qui se vuoi rinforzare le ossa in modo naturale”. Ma come, non eri andato per tirare su pesi e muoverti a ritmo di “5-6-7-8 ”?

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Alimenti per migliorare la memoria

Scritto da Dott.ssa Federica De Santi in 17/10/18 16.38

Quando si tratta di feste o cene importanti il menù è fondamentale, sei d'accordo? Sappiamo che durante i pranzi e le cene di Natale si rispettano le tradizioni di famiglia, come sappiamo che a un matrimonio ci saranno molte portate e, probabilmente, saranno anche elaborate. Tutto corretto. Ma quando si parla del tuo cervello, sai quali sono gli alimenti per migliorare la memoria?

In altre parole, quali sono i cibi che influenzano positivamente il cervello migliorando le capacità di concentrazione e memoria e quali sono (e se ci sono) i cibi che lo rallentano o peggio, danneggiano? Il cappello da chef lo mettiamo noi, tu prendi carta e penna per segnare la lista della spesa!

E assieme alla lista della spesa non dimenticare di scaricare la nostra guida per una memoria di ferro! Troverai tanti consigli, (anche su cosa mangiare) che ti trasformeranno in un campione di memoria!

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Argomento: memoria

Vitamina D

Scritto da Dott.ssa Federica De Santi in 10/10/18 17.30

Devi sapere che nella stagione fredda ci ammaliamo di più anche perché ci manca, con più probabilità, la Vitamina D. Meno famosa di sua sorella Vitamina C, la Vitamina D non è meno importante, e una stima dell'Associazione Italiana Endocrinologi ci dice che più del 50% della popolazione italiana ne è carente durante la stagione invernale.

In questo articolo approfondiamo:

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Argomento: vitamine naturali

Lo Zucchero fa male? Tutta la verità sul dolcificante più famoso del mondo

Scritto da Dott.ssa Federica De Santi in 12/09/18 12.52

“Con un poco di zucchero la pillola va giù!” Era il 1964 e tutto il mondo restava affascinato da Mary Poppins, la tata con l’ombrello che scendeva dal cielo e incantava tutti con la sua voce e la sua borsa, da cui tirava fuori tutto e di più.

Da allora le cose sono cambiate parecchio, soprattutto per quanto riguarda l’ingrediente segreto usato da Mary Poppins: lo zucchero! Se ne sentono di cotte e di crude e come sempre, alcune cose sono vere e altre un po’ meno. In particolare oggi rispondiamo a una domanda molto diffusa: “Lo zucchero fa male?”

È il momento di vederci chiaro per capire dove sta la verità e come rapportarci con una delle sostanze più diffuse al mondo. Una volta capito come stanno le cose vedrai che, come dice Mary Poppins, “…Tutto brillerà di più!” :)

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Perché si ingrassa in menopausa?

Scritto da Dott.ssa Federica De Santi in 04/09/18 18.41

È la domanda che ogni donna prima o poi si fa. Forse, è passata anche per la tua mente. Sia che la menopausa sia nel pieno oppure appena agli inizi, è probabile che anche tu abbia iniziato a vedere il tuo corpo che cambia. E, chi prima chi dopo, tutte noi ci siamo chieste: “Perché si ingrassa in menopausa?”.

Se anche te sei arrivata alla fatidica domanda sei nel posto giusto, con le amiche giuste.

Mettiti comoda e preparati per una bella chiacchierata tra donne. Le informazioni le portiamo noi, tu che ne dici di preparare la tisana? :)

E oltre alle informazioni ti portiamo anche questo fantastico regalo! Un e-book gratuito dedicato interamente alla menopausa. Troverai tutte le informazioni su questo nuovo mondo e i rimedi naturali per stare bene e vivere questa fase con il sorriso!

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Argomento: menopausa

Trigliceridi alti: cosa mangiare? Non ci crederesti mai…

Scritto da Dott.ssa Federica De Santi in 22/08/18 7.51

Hai i trigliceridi alti e vuoi sapere cosa è consigliato mangiare? Qui te lo diciamo. E ti diamo anche una dritta per abbassarli del 20% circa in tre mesi grazie ad una particolare miscela di erbe. Ora non ci credi ma a fine articolo avrai più fiducia!

Fermo restando che il medico è la persona giusta a cui rivolgersi in caso di valori del sangue sballati, qui trovi in ogni caso un po’ di più di semplici consigli!

 

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Argomento: colesterolo e trigliceridi

Cosa fare contro la cellulite ostinata

Scritto da Dott.ssa Federica De Santi in 01/08/18 8.30

E’ innamorata di te, ti sta sempre appiccicata addosso e ti sei stufata: ora vuoi proprio trovare una soluzione per toglierti la cellulite di dosso. Cosa fare contro gli inestetismi della cellulite? Cosa funziona veramente?

Per saperlo devi prima valutare, oggettivamente, lo stadio della tua cellulite. E’ una cellulite recente? Oppure è lì da anni, hai già provato a mangiare bene e bere molto, fai regolare attività fisica ma proprio non si scolla: è ostinata! A seconda dei casi sarà necessario intervenire con più o meno decisione.

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Argomento: cellulite

Torcicollo: rimedi naturali che funzionano

Scritto da Dott.ssa Federica De Santi in 17/07/18 11.52

Molti di noi passano la giornata a fissare e dialogare mentalmente con lo schermo del pc, al lavoro. I più giovani lo passano chinati sui libri (o almeno così vorremmo), e soprattutto... alzi la mano chi non passa ogni giorno del tempo ripiegato su smartphone o tablet, per diletto o per occupazione! L’era tecnologica ci sta letteralmente piegando: ed ecco che i dolori cervicali ci guastano le giornate. Qui trovi 3 rimedi naturali che possono dare sollievo in caso di torcicollo, e qualche suggerimento per prevenirlo!

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Ananas contro la cellulite

Scritto da Dott.ssa Federica De Santi in 13/07/18 16.30

Sai che l’ananas ha la capacità di contrastare la cellulite? Davvero, non è una leggenda metropolitana. Per funzionare ci sono cose che prima devi sapere. Guarda che ti vedo… metti giù la borsa e finisci di leggere questo articolo, il fruttivendolo può aspettare.

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Argomento: cellulite

Colesterolo alto [e-book gratuito]

Scritto da Dott.ssa Federica De Santi in 21/06/18 15.26

Hai scoperto di avere il colesterolo alto e sei preoccupato per la salute del tuo cuore e delle tue arterie? Ne hai tutte le ragioni e sei nel posto giusto ;). Qui trovi tutto quello che ti può servire in tema di colesterolo e trigliceridi.

Scopriamo subito cos’è il colesterolo, quali sono i suoi valori di riferimento, quali sono le cause del suo eccesso nel sangue, quali sono i rischi più frequenti e quali i rimedi che funzionano. Solo quelli che funzionano veramente: promesso!

Scopriamo anche come è possibile abbassare il colesterolo del 20% circa in tre mesi senza farmaci, basandoci su uno studio clinico. No, non è uno scherzo, non guardarmi così!

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Argomento: colesterolo e trigliceridi, riso rosso fermentato