Come abbassare i trigliceridi in modo naturale
Stai cercando come abbassare i trigliceridi in modo naturale? Scopriamo insieme cosa comporta avere i trigliceridi alti e quali sono le strategie più efficaci da adottare per abbassarli, aiutandoti con i rimedi naturali.
Cosa sono i trigliceridi?
Cause: qual è il tuo stile di vita?
Abbassare i trigliceridi in modo naturale: si può?
- alimenti ricchi di grassi animali come la carne di maiale o di agnello
- prodotti da forno ricchi di lieviti e uova
- farine raffinate (come la farina 00)
- frutta zuccherina o sciroppata in grandi quantità, consumata giornalmente
- dolcificanti, burro, margarina
Trigliceridi alti: come abbassarli con i rimedi naturali
La qualità e la quantità del cibo ingerito sono punti molto importanti da rispettare. Ultimamente si sente sempre più spesso parlare del significato e del valore che il cibo può avere per il nostro benessere e di come la qualità degli alimenti incida anche sulla nostra salute. I trigliceridi vengono accumulati più facilmente se l’alimentazione è squilibrata e ricca di alimenti non sani ed in quantità non idonea.
Non è però l’unico motivo: anche la capacità dei nostri organi interni di mantenere “pulito” l’organismo è molto importante. Ecco perché un corretto funzionamento degli organi escretori come fegato e intestino, è importante per avere una migliore gestione dei grassi (come i trigliceridi) all’interno dell’organismo.
Infatti ad esempio, le piante che contribuiscono alla pulizia dell’organismo e a mantenere in ambiti ottimali il livello dei trigliceridi presenti nel sangue sono:
- rosmarino
- cardo mariano
- carciofo
- bardana
- tarassaco
Possono essere utilizzate, preferibilmente in miscela fra loro, per ottenere un’azione detossicante che aiuta ad abbassare i livelli di trigliceridi nel sangue in maniera naturale.
Come assumerle? L’ideale è ricorrere ad un estratto secco titolato della pianta che garantisce un’alta percentuale di principio attivo; ottima anche la formulazione in tintura madre, oppure, per chi lo trovasse piacevole, una tiepida tisana al seguito dei pasti principali.
L’estratto secco titolato è come sempre la forma migliore, più ricca di principi attivi, rispetto alla pianta polverizzata o alla tisana. Si trova solo come ingrediente degli integratori alimentari di qualità elevata. Per conoscere altri rimedi e tecniche per ridurre colesterolo e trigliceridi, scarica l’e-book gratuito qui sotto:
Ultimo aggiornamento il: 02/03/2021
Scritto da:
Dott. Stefano CensaniBiologo e Naturopata
il
"I veri amici condividono tutto"
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