Se sei in menopausa, probabilmente lo hai già notato. Pelle meno tonica, capelli meno corposi, unghie che si spezzano con facilità. Come se le vampate e i risvegli notturni non fossero già abbastanza… ci si mette anche lo specchio a fare commenti non richiesti!
E poi c’è internet, dove trovi mille consigli, routine infinite, prodotti diversi per ogni esigenza. Creme, sieri, integratori… sembra quasi di dover aprire una farmacia in casa! Ma da dove iniziare? E poi… servono davvero 1000 prodotti in menopausa?
È normale sentirsi confuse, e anche un po’ frustrate, con la sensazione di dover fare troppo senza sapere cosa darà effettivamente un beneficio visibile.
E se la chiave per sostenere la naturale bellezza di pelle, capelli e unghie in menopausa non fosse aggiungere sempre più prodotti, ma scegliere una strategia semplice, mirata e consapevole? Che dici, ti piace l’idea?
Ecco cara amica, di cosa parleremo in questo articolo:
- Perché pelle, capelli e unghie cambiano in menopausa
- I nutrienti chiave per sostenere pelle, capelli e unghie
- Consigli in menopausa per sostenere pelle, capelli e unghie
Continua a leggere per scoprire come con un gesto (super veloce!) puoi ri-partire da te, scegliendo di farlo da pelle, capelli e unghie. E non solo per vanità, ma come gesto di amore verso di te e i tuoi desideri.
Perché pelle, capelli e unghie cambiano in menopausa
Andiamo dritte al punto. C’è un protagonista dietro molti dei cambiamenti che noti in menopausa: si chiama Collagene.
Il Collagene è una proteina fondamentale per il nostro organismo, presente in tutti i tessuti connettivi. Possiamo immaginarlo come una vera e propria “impalcatura”, che dà struttura e compattezza alla pelle e può contribuire anche all’aspetto di capelli e unghie.
Con il passare degli anni, però, la sua produzione diminuisce in modo naturale e in menopausa questo processo tende ad aumentare, a causa dei cambiamenti ormonali1.
C’è un altro aspetto importante che devi conoscere. Il Collagene viene prodotto dai fibroblasti, cellule che si trovano negli strati più profondi della pelle e non in superficie, dove di solito vengono applicati creme e sieri.
E non è tutto. Ci sono anche altri due “alleati della bellezza” che giocano un ruolo chiave in menopausa: l’Acido ialuronico e l’Elastina.
L’Acido ialuronico fa parte dei glicosaminoglicani, sostanze naturalmente presenti nella pelle che possono risentire dei cambiamenti ormonali1, ed è fondamentale per mantenere l’idratazione.
L’Elastina, invece, contribuisce all’elasticità e alla tonicità dei tessuti.
Ecco perché creme e trattamenti esterni, per quanto utili, possono non bastare da soli. Se vuoi sostenere pelle, capelli e unghie in menopausa con un gesto semplice, può avere senso partire dall’interno, supportando quei processi profondi da cui origina il loro benessere e, di conseguenza, la loro bellezza.
Nutrienti per sostenere pelle, capelli e unghie in menopausa
La buona notizia? Sì, dai… c’è una buona notizia 😊
È possibile sostenere la produzione di Collagene2, Acido ialuronico ed Elastina dall’interno, con un apporto adeguato di nutrienti e attraverso l’integrazione.
Queste tre componenti lavorano insieme per mantenere la pelle naturalmente idratata, elastica e compatta; in più il Collagene può agire in modo favorevole anche sull’aspetto dei capelli3 e delle unghie4.
Accanto a loro, assumono un ruolo importante anche alcuni antiossidanti, come Zinco, Selenio e vitamina C. Sai perché?
Perché la pelle è costantemente esposta a fattori inquinanti (smog, UV)5 che possono accelerare i processi di invecchiamento e lo stress ossidativo.
Gli antiossidanti contribuiscono a contrastare gli effetti negativi prodotti dallo stress ossidativo che, non a caso, viene chiamato anche danno ossidativo!
Dove li troviamo? Sicuramente in una dieta ricca di frutta e verdura e un’alimentazione varia ed equilibrata.
Ma in alcuni momenti della vita, come la menopausa, può essere indicato affiancare all’alimentazione anche un’integrazione mirata, pensata proprio per rispondere a queste esigenze specifiche.
Ed è qui che è possibile scegliere per se stesse un approccio ampio e consapevole, che strizzi l’occhio a una routine dall’interno.
Consigli utili per sostenere la tua bellezza in menopausa
Accanto a un’integrazione mirata, ci sono alcune buone abitudini quotidiane che possono fare la differenza nel sostenere pelle, capelli e unghie (e il tuo benessere in generale).
Ecco qualche consiglio semplice ma prezioso:
- Mantieniti attiva: il movimento aiuta la circolazione, sostiene il metabolismo e contribuisce al benessere generale.
- Segui un’alimentazione varia ed equilibrata, che includa un buon apporto di proteine, carboidrati, grassi buoni (come gli Omega 3), frutta, verdura e fibre.
- Gestisci lo stress: ritagliati momenti solo per te, anche piccoli.
- Ascolta il tuo corpo: riposa quando senti la necessità, senza sensi di colpa.
E poi, un consiglio forse meno tecnico ma altrettanto importante: prova a vivere questo momento con un pizzico di leggerezza in più.
Perché, come scriveva Italo Calvino:
“Leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore.”
Salugea produce e commercializza integratori alimentari: leggere le avvertenze in etichetta.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia, equilibrata e di uno stile di vita sano.
I nostri testi hanno scopo divulgativo, non vanno intesi come indicazione di diagnosi e cura di stati patologici e non sostituiscono il parere del Medico.
Elisa Muraro
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Articolo molto interessante
Rispondi a Elisa Muraro
Simona Cusenza
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Grazie per averci letto Elisa,
Per altri aggiornamenti e approfondimenti continua a seguirci e a darci i tuoi feedback, sono per noi molto preziosi!
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Carolina
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Interessante perché naturale
Proverò sicuramente
Rispondi a Carolina
Simona Cusenza
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Grazie per il suo interesse Carolina,
Se le fa piacere ci tenga aggiornati sul suo percorso di integrazione 😊
Per qualsiasi necessità ci trova al numero verde 800 688 801, le auguriamo una buona giornata.
Rispondi a Simona Cusenza
Antonella
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Proviamo
Rispondi a Antonella
Simona Cusenza
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Grazie per la sua fiducia Antonella!
Restiamo a sua disposizione e le auguriamo una splendida giornata.
Rispondi a Simona Cusenza
Rosaria
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Grazie mille per i preziosi consigli
Rispondi a Rosaria
Simona Cusenza
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Grazie a te Rosaria,
Restiamo a disposizione per qualsiasi necessità!
Rispondi a Simona Cusenza
Alessandra
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Vorrei provarlo!
Rispondi a Alessandra
Simona Cusenza
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Buongiorno Alessandra,
Grazie per il suo interesse! Trova tutte le info in merito e la possibilità di ordinare LuxGea Capelli e Unghie a questo link https://salugea.com/products/luxgea-capelli-e-unghie.
Restiamo a sua disposizione per qualsiasi necessità e le auguriamo una splendida giornata!
Rispondi a Simona Cusenza
Mariella
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Mi piacerebbe provare
Rispondi a Mariella
Simona Cusenza
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Grazie per il suo interesse Mariella!
Trova tutte le informazioni su LuxGea Capelli e Unghie a questo link https://salugea.com/products/luxgea-capelli-e-unghie, dal quale è possibile anche ordinare il prodotto.
Per qualsiasi necessità o richiesta di assistenza siamo a disposizione, al numero verde 800 688 801.
Le auguriamo una buona giornata!
Rispondi a Simona Cusenza
Stefania
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Lo proverò’ sicuramente!!!
Rispondi a Stefania
Simona Cusenza
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Grazie per la sua fiducia, Stefania!
Restiamo a sua disposizione per qualsiasi necessità e le auguriamo una buona giornata.
Rispondi a Simona Cusenza
Monica Alberti
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Da provare…
Rispondi a Monica Alberti
Simona Cusenza
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Grazie per il tuo interesse Monica,
Per qualsiasi richiesta o consiglio su come gestire il tuo percorso di integrazione siamo a disposizione! Ci trovi al numero verde 800 688 801.
Ti auguriamo una buona giornata!
Rispondi a Simona Cusenza
Claudia
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Da provare!!!!
Rispondi a Claudia
Simona Cusenza
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Grazie per il commento Claudia, trovi tutte le informazioni utili su LuxGea Collagene Pelle a questo link: https://salugea.com/products/luxgea-pelle-collagene-da-bere.
Sempre a disposizione, ti auguriamo una buona giornata!
Rispondi a Simona Cusenza
Mary
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Informazioni e contenuti molto interessanti,grazie.
Sarebbe bello avere più aggiornamentia in materia menopausa
Rispondi a Mary
Simona Cusenza
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Grazie Maria per averci letti e per il suo prezioso feedback!
Sul nostro blog trova diversi articoli su svariati argomenti legati al benessere, come la Menopausa e il benessere di Capelli e Unghie 😊
Continui pure a leggerci e se avrà bisogno di rivolgerci qualche domanda, o di ricevere aggiornamenti più approfonditi, non esiti a contattarci!
Le auguriamo una splendida giornata.
Rispondi a Simona Cusenza
Tiziana
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Buonasera, vorrei sapere in quali fasi della menopausa va bene questo prodotto, se nei primi anni o anche dopo.
Inoltre come va assunto e per quanto tempo. Grazie mille
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Simona Cusenza
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Ciao Tiziana,
la formulazione di LuxGea Capelli e Unghie è indicata per tutte le fasce dell’età adulta, quando gli annessi cutanei hanno bisogno di una marcia in più.
Quindi può assumerlo sia se si sta avvicinando alla menopausa, sia se questa è già iniziata 😊
Consigliamo di assumere due capsule al giorno, a stomaco vuoto, per cicli di tre mesi da ripetere eventualmente durante l’anno in base alle proprie esigenze.
Restiamo a disposizione e le auguriamo una buona giornata!
Rispondi a Simona Cusenza
Francesca
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Mi piacerebbe provare
Rispondi a Francesca
Simona Cusenza
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Grazie per la sua fiducia! 😊
Può acquistare LuxGea Capelli e Unghie direttamente da questo link https://salugea.com/products/luxgea-capelli-e-unghie.
In alternativa, per effettuare un ordine telefonico o approfondire sul prodotto, ci trova disponibili al numero verde 800 688 801.
Le auguriamo una splendida giornata!
Rispondi a Simona Cusenza