Damiana: le proprietà, i benefici, gli usi e le controindicazioni

Stavi cercando informazioni complete sulla damiana? Le hai trovate. Qui ti elenchiamo i benefici di questa pianta dalle spiccate proprietà energizzanti. Chi ama lo sport trova nell’estratto vegetale di damiana un insostituibile compagno di allenamento e il perché è semplice: la damiana è un ricostituente muscolare 100% naturale. Vediamo insieme tutte le sue proprietà e a chi è consigliata.

• Le proprietà e i benefici della damiana
• Controindicazioni della damiana
• Damiana: come si assume e dove trovarla

Le proprietà della damiana

Tra i benefici della damiana spicca quello ricostituente, per questo motivo la damiana sostiene il benessere generale dell’organismo. Le sue straordinarie proprietà erano già note agli antichi Maya che preparavano con la pianta degli infusi per rinvigorire corpo e mente.

Tutti i benefici della damiana, infatti, sono racchiusi proprio nelle sue foglie, piccoli scrigni verde smeraldo che contengono preziose sostanze: olio essenziale, glicosidi, resina, tannini, arbutina e damianina.

Se c’è una parte del corpo che trae il massimo beneficio dall’estratto vegetale della damiana questo è il sistema muscolare.

Chi pratica sport sa che la parte più dura dell’allenamento, non è tanto l’allenamento stesso, ma la tensione muscolare che si prova nei giorni seguenti a causa dell’acido lattico. E sa anche che lo sport non è solo una questione di muscoli, è soprattutto una questione di testa. Il “non ci riesco” non esiste. Esiste solo il “posso farcela”. A questo atteggiamento propositivo, ovviamente, deve seguire un adeguato allenamento sportivo, fatto anche di fasi di recupero.

L’estratto vegetale di damiana ti aiuta nei momenti più delicati – fisici e mentali – dell’allenamento. Veste un po’ i panni del “personal trainer”.

La damiana infatti:

• Rinforza le fasce muscolari e stimola il loro sviluppo perché ricchissima di antiossidanti.
• Diminuisce il rischio di crampi o strappi.
• Aumenta la resistenza alla fatica.
• Ti aiuta dal punto di vista psicologico perché agisce anche sul sistema nervoso. Calma le ansie e i timori legati alle prestazioni.
• Sostiene la concentrazione. Ecco perché è molto adatta nei periodi in cui il carico di stress, lavorativo e sportivo, diventa difficile da gestire.

Non credere che la damiana sia utile solo ai “campioni olimpici”, è consigliata a tutte le persone che fanno sport. Anche a quelle che lo praticano a livello amatoriale e vanno in palestra 2 volte alla settimana per mantenersi in forma. Fa particolarmente bene a tutti gli amanti degli sport di resistenza come la corsa, il ciclismo, il nuoto o il calcio.

Come ti accennavamo all’inizio, la damiana, non migliora solo le tue prestazioni sportive, ma:

• Sostiene le funzioni sessuali sia maschili che femminili. Aiuta l’uomo a mantenere l’erezione e regola il delicato equilibrio ormonale femminile.
• Combatte l’insonnia e migliora l’umore.
• Protegge le vie urinarie.

Controindicazioni della damiana

Le controindicazioni di questa pianta sono davvero irrisorie rispetto ai benefici. Per completezza di informazioni ti diciamo anche che la damiana, assunta in grandi quantità, può avere effetti lassativi e provocare disturbi al fegato e alla prostata.

Damiana: come si assume e dove trovarla

E ora passiamo ai consigli pratici: dove si compra la damiana e come si assume?

Andiamo per ordine. Puoi acquistare la damiana in erboristeria e scegliere tra tisane e infusi . Se non ti piacciono i sapori aspri e amari forse questa soluzione non fa per te, perché la damiana ha un gusto molto forte. Ti consigliamo comunque di non zuccherare la tisana alla damiana, addolciscila con un po’ di cannella o di miele.

Gusto a parte, le tisane non fanno per te nemmeno se vuoi che i benefici della damiana siano immediati. Le bevande infatti, hanno un effetto molto blando rispetto alle capsule di damiana, e quindi agli integratori naturali.

Prima di acquistare un integratore alla damiana, però, accertati che sia 100% naturale e soprattutto che sia a base di estratti secchi titolati. Solo la titolazione dell’estratto ti garantisce tutti i benefici di cui ti abbiamo parlato. L’estratto secco titolato, infatti, si ottiene attraverso una particolare lavorazione della pianta che non rovina il suo corredo genetico. Ecco perché un integratore così funziona davvero.

Dove trovi questo integratore e quanto costa? Un integratore di qualità non può avere un costo inferiore ai 25 euro. È ovvio che sul mercato trovi anche prodotti più economici ma, probabilmente, sono a base di semplici estratti o peggio di polveri, e questo non è sinonimo di qualità ed efficacia.

Trovi un estratto secco ad alta titolazione di Damiana in Sport 1 Endurance, l’integratore Salugea che contiene anche altre piante che sostengono le fibre muscolari: cordyceps, suma ed eleuterococco. Lo puoi ordinare in farmacia oppure sul sito salugea.com. È in capsule vegetali (non bovine), è conservato in vetro scuro di grado farmaceutico (non in plastica) ed è notificato al Ministero della Salute.

La durata del trattamento dipende dal dosaggio. Ci spieghiamo meglio: a seconda dell’intensità dell’allenamento puoi assumere uno o due capsule al giorno dell’integratore alla damiana, meglio se lontano dai pasti. Puoi assumere anche due capsule insieme mezz’ora prima dell’attività fisica.. Leggi sempre le indicazioni e le avvertenze in etichetta per trarne il massimo beneficio.