Dopo i festeggiamenti di Natale è normale sentirsi gonfi e un poâappesantiti. Per tornare a sentirsi in forma e dire addio ai fastidiosi gonfiori addominali, non câè niente di meglio di un piccolo programma detox. Che dici, lo mettiamo tra i buoni propositi di gennaio? In questâarticolo ti sveleremo come fare a depurarsi e sgonfiarsi dopo Natale in poche e semplici mosse. Pronto a provare?
Ecco come fare:
- Utilizza gli estratti vegetali di Carciofo, Cardo Mariano e Fillanto per sostenere la funzionalitĂ epatica e favorire lâeliminazione delle tossine;
- Abbina gli estratti di Anice stellato, Perilla e di Malva per sostenere la funzionalitĂ intestinale e promuoverne la regolaritĂ ;
- Concediti un poâ di allenamento allâaria aperta;
- Bevi ogni giorno una quantitĂ sufficiente di acqua e prova una tazza di acqua calda al mattino;
- inizia la giornata con una tazza di Tè verde al posto del caffè;
- Limita il consumo di cibi ricchi di grassi e prediligi il consumo di verdure ricche di antiossidanti;
- Risveglia ogni mattina il tuo corpo con il dry brushing.
Se la pancia e fastidiosi gonfiori sono da sempre il tuo punto debole, prima di continuare a leggere lâarticolo, scarica la nostra guida gratuita intitolata âPancia gonfia: tutti i rimediâ. Al suo interno troverai tantissimi consigli per agire su fastidi come il gonfiore e la tensione addominale dopo mangiato.
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E ora che anche tu hai la tua guida Salugea, possiamo tornare al nostro articolo e scoprire gli estratti vegetali amici del fegato e in sostegno alla depurazione.
Utilizza gli estratti vegetali di Carciofo, Cardo Mariano e Fillanto
Il fegato è uno degli organi piĂš preziosi che abbiamo. Ă il supremo controllore dellâorganismo. Ă lui che seleziona cosa fa bene allâorganismo e va tenuto e cosa, invece, va eliminato perchĂŠ âtossicoâ e nocivo.
Lâeccesso di alimenti dolci, grassi, alcol, fritti, tipico del periodo natalizio, esalta le papille gustative ma, ahimè, può avere conseguenze importanti sul metabolismo e sul benessere generale dellâorganismo, soprattutto se protratto nel tempo.Â
Per sostenere il fegato nel suo lavoro e aiutarlo nella depurazione dalle tossine accumulate durante le feste, non câè niente di meglio che utilizzare gli estratti vegetali di Carciofo, Cardo Mariano e Fillanto.
La scelta di questi estratti, presenti nella formulazione 100% naturale di Epasal Salugea, non è casuale. Devi infatti sapere che:
- gli estratti di Carciofo agiscono sostenendo la funzionalitĂ digestiva, promuovono lâeliminazione dei gas intestinali e sostengono le funzionalitĂ depurative;
- gli estratti di Cardo Mariano sostengono la funzionalitĂ epatica, il metabolismo dei carboidrati ed esplicano unâazione antiossidante;
- gli estratti di Fillanto agiscono sostenendo la funzionalitĂ epatica e il metabolismo dei carboidrati.
La loro azione sinergica offre un sostegno completo alla funzionalitĂ epatica e aiuta lâorganismo a depurarsi dallâinterno.
Abbina gli estratti vegetali di Anice stellato, Perilla e Malva per la funzionalitĂ intestinale
Gli effetti delle abbuffate natalizie non tardano a farsi sentire anche a livello intestinale. Dopo Natale può essere normale sentire la pancia in subbuglio.
Per ritrovare la regolarità e agire sul benessere intestinale a 360 ° puoi utilizzare gli estratti di Anice Stellato, Perilla e Malva, presenti nella formula 100% naturale di Intestinum Forte Salugea.
- Gli estratti vegetali di Anice stellato agiscono sostenendo la funzionalitĂ dellâintestino, regolano la motilitĂ intestinale e lâeliminazione dei gas.
- Gli estratti di Malva agiscono proteggendo le mucose del sistema digerente, grazie a unâazione lenitiva ed emolliente.
- Gli estratti di Perilla, invece, sostengono la funzionalità immunitaria che, anche se può sembrare strano, va di pari passo al benessere intestinale.
Concediti un poâ di allenamento allâaria aperta
Durante le vacanze natalizie è facile farsi prendere dalla pigrizia e decidere di passare giornate intere sul divano davanti a una serie TV.
Per sostenere il benessere dellâorganismo, invece, è importante mantenere uno stile di vita attivo e dedicare un poâ di tempo ogni giorno allâattivitĂ fisica, meglio ancora se allâaperto.
Bevi ogni giorno una quantitĂ di acqua sufficiente e prova una tazza di acqua calda al mattino
Bere acqua durante il giorno è molto importante per depurare lâorganismo e si consiglia di bere un litro e mezzo, due litri di acqua al giorno. Meglio se oligominerale e naturale. Â
Personalmente, preferisco bere acqua a temperatura ambiente, o calda, specialmente al mattino.
Secondo uno studio pubblicato1 sulla rivista Gastroenterology Nursing, lâassunzione di acqua calda potrebbe favorire lâeliminazione dei gas intestinali e la motilitĂ intestinale. Â Si tratta di un effetto che va confermato da ulteriori ricerche. Tuttavia, tentar non nuoce!
Proverai a farlo anche tu? Mi raccomando lâacqua devâessere calda e non bollente, altrimenti rischi di ustionare la bocca.
Inizia la giornata con una tazza di Tè verde
Il Tè verde è unâottima alternativa al caffè. Ă ricco di polifenoli e catechine, sostanze naturali dallâazione antiossidante, in grado di contrastare lo stress ossidativo e sostenere il benessere dellâorganismo.
In piĂš, secondo quanto suggerito da uno studio2 pubblicato sullâ American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, il Tè verde, grazie allâazione dei suoi estratti, potrebbe rivelarsi utile per sostenere il metabolismo e lâequilibrio corporeo.
Noi consigliamo di aggiungere al Tè verde, per ottenere un effetto positivo sul metabolismo e il controllo del peso, anche dellâattivitĂ fisica adeguata alle proprie necessitĂ e unâalimentazione varia ed equilibrata!
Limita il consumo di cibi grassi e prediligi il consumo di verdure
Tutti i rimedi naturali che hai scoperto fino ad ora possono dare i risultati migliori quando vengono abbinati a un regime alimentare vario ed equilibrato.
Dopo le feste di Natale, quindi, se davvero il tuo desiderio è quello di depurarti e sgonfiarti, è importante limitare il consumo di alimenti ricchi di grassi, specie se saturi, sale e zuccheri semplici. Prediligi il consumo di alimenti ricchi di fibre e antiossidanti come le verdure e i cereali.
A pranzo, ad esempio, potresti provare un piatto di quinoa condito con zucchine, olive taggiasche e tofu al basilico saltato in padella con dei pomodorini pachino. O un piatto di riso venere condito con pesto di rucola e pinoli.
A cena, invece, puoi provare una zuppa di miso, seguita da un piatto di verdure grigliate e humus di ceci. In alternativa, puoi abbinare alle verdure grigliate anche del pesce cotto al forno, o della carne bianca cotta ai ferri.
Risveglia ogni giorno il tuo corpo con il dry brushing
Hai mai provato il dry brushing? Si tratta di una tecnica molto semplice che, se pratica con costanza, può regalare grandi risultati.
Tutto quello che ti occorre per praticarla è una spazzola di legno realizzata con setole naturali per spazzolare il tuo corpo. Ti consiglio di eseguire questa tecnica la mattina, prima di fare la doccia.
Una volta trovata la tua spazzola naturale, non devi far altro che spazzolare il tuo corpo partendo dalla pianta dei piedi, proseguendo, poi, dalle caviglie verso le cosce. Ă importante spazzolare le gambe dal basso verso lâalto, nel senso della circolazione. Spazzola dolcemente anche la pancia e poi le braccia e le spalle.
Dopo aver spazzolato il corpo, ti consiglio di fare una bella doccia rinvingorente.
Mi raccomando, evita il dry brushing se la cute presenta lesioni, o se la tua pelle è particolarmente reattiva.
Spero che lâarticolo ti abbia fornito dei consigli utili per depurarti e sgonfiarti dopo Natale, e ogni volta tu ne senta il bisogno. Ti ricordo che per qualsiasi dubbio o necessitĂ puoi scriverci nei commenti!
Maria
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Articolo veramente interessante! Complimenti.
Rispondi a Maria
Gerardina
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Articolo molto interessante
Rispondi a Gerardina
Dott.ssa Federica De Santi
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Grazie Gerardina!
Rispondi a Dott.ssa Federica De Santi
Carmela
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Grazie per le preziose indicazioni. Prendo giĂ da un mese circa l’epasal, il glutatione e il colonsan. Vorrei abbinare il dimasal per cercare di ridurre il grasso addominale. Ho cambiato dieta e da agosto in qua ho perso 5 Kili. Il problema è che mi muovo molto poco. Devo metterci un po’ di buona volontĂ .
Rispondi a Carmela
Simona Cusenza
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Buongiorno Carmela,
Grazie per il suo commento e per aver condiviso la sua esperienza.
Ă vero, la volontà è il motore che spinge ogni nostro percorso. Quando si tratta di benessere, ogni passo che facciamo è un importante investimento per il nostro organismo đ
Rispondi a Simona Cusenza
Anna
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Voglio acquistare…ma mi trattengo ancoraađŁ
Rispondi a Anna
Dott.ssa Federica De Santi
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Ciao Anna,
quando vuoi siamo a tua disposizione đ
Rispondi a Dott.ssa Federica De Santi
Anna
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Ottimi prodotti
Rispondi a Anna
Dott.ssa Federica De Santi
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Grazie di cuore Anna!
Rispondi a Dott.ssa Federica De Santi
Patrizia
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Ho trovato questo articolo molto interessante, premetto che sono pratiche che giĂ attuo tutto l anno e sono veramente utili. Inoltre durante le feste ho avuto l influenza per cui nel mio caso non ho esagerato con nulla, anzi praticamente ho digiunato tutto il tempo. Comunque deve essere uno stile di vita e non qualcosa da fare ogni tanto per rimediare. Voletevi bene sempre.
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Simona Cusenza
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Ciao Patrizia,
Grazie per il tuo commento đ Se ti fa piacere, continua a seguire il mondo Salugea!
Rispondi a Simona Cusenza
Concetta
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Ho acquistato Biosnel e Kiomasal 3 mesi. posso prenderli insieme? dopo un mese devo interrompere per qualche giorno o no. Grazie
Rispondi a Concetta
Simona Cusenza
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Ciao Concetta,
Grazie per la tua fiducia! đ
Tutti i prodotti Salugea sono abbinabili tra di loro. In questo modo puoi agire su piĂš esigenze contemporaneamente.
Ogni volta che finisci un mese di trattamento ti suggeriamo di fare una pausa di â giorni prima di iniziare il mese successivo.
Restiamo a disposizione per qualsiasi necessitĂ .
Rispondi a Simona Cusenza
Mariagrazia
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Prodotti eccellenti, da quando li utilizzo ho notato un netto cambiamento sia fisico che mentale.
Rispondi a Mariagrazia
Simona Cusenza
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Ciao Mariagrazia,
Grazie per il tuo commento e per la tua fiducia! đ
Per qualsiasi necessitĂ siamo a disposizione.
Rispondi a Simona Cusenza
Antonella Dionigi
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Ho avuto modo di provarebi vostri prodotti … omega 3, serena notte, mi sono trovata bene … articoli molto interessanti che giĂ conoscevo ma un ripasso non fa mai male … ora proverò i vostri prodotti per fare una detox dopo le feste.
Grazie
Rispondi a Antonella Dionigi
Simona Cusenza
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Ciao Antonella,
Grazie per il tuo commento! Siamo felici di sapere che trova utili i nostri articoliđ
Per qualsiasi necessitĂ siamo a disposizione!
Rispondi a Simona Cusenza