Aumentare il Collagene in modo naturale: è possibile?

È impossibile pensare alla bellezza della pelle senza pensare al Collagene, la sua proteina di sostegno e la struttura portante del derma che dona compattezza e turgore. Con il passare del tempo, tuttavia, si va incontro a una sua progressiva riduzione.¹ Ma è possibile aumentare il Collagene in modo naturale e contrastare questo processo fisiologico?

Se ti stai facendo questa domanda, sei nell’articolo giusto! Sappiamo bene quanto il Collagene sia una risorsa preziosa per tutti i tessuti connettivi.

In questo articolo approfondiremo come sostenere la sua naturale produzione attraverso rimedi naturali e attivi mirati.

Ecco l’indice dettagliato degli argomenti:

• Riduzione del Collagene: quando e perché intervenire.
• Alimentazione: dove trovare il Collagene negli alimenti.
• Integratori per sostenere la produzione di Collagene: i fattori chiave da considerare.
• Cosmetici e sostanze funzionali da valutare per una routine In&Out.

Nei prossimi paragrafi faremo chiarezza sulle caratteristiche della pelle e su cosa fare per sostenere la sintesi di Collagene nel tempo. Continua a leggere per fare scelte consapevoli per la bellezza della pelle nel tempo.

Riduzione del Collagene: quando e perché intervenire

Hai presente gli elementi che compongono la struttura di un palazzo? Tra i primi e più importanti ci sono senza dubbio le strutture portanti. Bene, nell’architettura della nostra pelle, il Collagene svolge esattamente la stessa identica funzione.

 Si tratta del pilastro, solo all’apparenza invisibile, che dona sostegno, densità e compattezza al derma.

Come forse già saprai, i livelli di questa proteina tendono a diminuire fisiologicamente con l’età. Una cosa che invece, forse, non sai è che questo rallentamento non aspetta la vecchiaia, ma inizia già dalla prima età adulta, intorno ai 21 anni.¹

Ma il tempo è davvero l’unico nemico del nostro patrimonio di Collagene?

La risposta è no.

Esistono diversi fattori ambientali e legati allo stile di vita che possono incidere negativamente sul Collagene.

Nello specifico, gli elementi che accelerano la degradazione delle fibre elastiche e strutturali sono:

• esposizione non protetta ai raggi UV: il principale responsabile del fotoinvecchiamento cutaneo;²
• stress ossidativo: una condizione che si verifica quando c’è un’eccessiva produzione di radicali liberi;³
• dieta ricca di zuccheri: responsabile del processo di glicazione, che influisce sull’invecchiamento. ⁴

Proprio per l’impatto di queste variabili, non esiste una risposta unica o un’età fissa per capire quando iniziare a occuparsi di come aumentare il Collagene.

L’esigenza è strettamente personale e va sempre valutata in base alle condizioni reali, alle abitudini e alle specifiche necessità della propria pelle.

Un’altra fase che può portare a una significativa riduzione del Collagene è la menopausa. ⁵

Se ti trovi in questo momento della vita e desideri approfondire i rimedi e i consigli mirati per la tua bellezza, ti invitiamo a leggere il nostro articolo dedicato al come sostenere pelle, capelli e unghie in menopausa.

Alimentazione: dove trovare il Collagene negli alimenti

“Siamo quello che mangiamo.”

Questa frase del celebre filosofo tedesco Ludwig Feuerbach fa riflettere su una cosa importantissima, ossia, il ruolo cruciale del cibo per il nostro benessere complessivo.

L’alimentazione non è importante solo perché ci fornisce l’energia quotidiana per muoverci e mantenerci attivi, ma perché apporta tutti gli elementi preziosi di cui il nostro organismo ha bisogno per funzionare al meglio e, non da ultimo, è una fonte insostituibile di emozioni e convivialità.

Quando si parla di pelle, questo principio si rivela tanto importante quanto fondamentale.

Un’alimentazione varia ed equilibrata è il primo pilastro per sostenere la naturale produzione di Collagene.

È proprio attraverso la digestione dei cibi proteici che l’organismo ricava gli amminoacidi necessari (come glicina, prolina e lisina), ovvero i “mattoni” biologici che andranno a formare la complessa struttura della proteina del Collagene, che somiglia a un’elica.

Ecco alcune fonti proteiche che puoi valutare:

• fonti di proteine animali: pesce (in particolare il pesce azzurro), carni magre, formaggi e uova;
• fonti di proteine vegetali: legumi (come lenticchie, ceci e fagioli), cereali integrali e frutta secca (mandorle e noci).

Una menzione d’onore e a parte va fatta alla Vitamina C, un micronutriente essenziale direttamente e strettamente implicato nel processo di sintesi del Collagene.

Gli alimenti che apportano vitamina C sono:

• agrumi: arance, limoni, mandarini e pompelmi;
• frutti rossi: fragole, ribes, lamponi e mirtilli;
• kiwi;
• ortaggi a foglia verde e verdure fresche: peperoni (da consumare preferibilmente crudi), broccoli, rucola e spinaci.

Quando la pelle necessita di un supporto in più, è possibile valutare un’integrazione naturale mirata di Collagene.

Aumentare la produzione di Collagene: gli integratori a supporto della pelle

In alcune fasi della vita, in periodi particolarmente intensi, o semplicemente quando sentiamo che la nostra pelle ha bisogno di una marcia in più, può essere indicato un supporto mirato dall’interno.

Il consiglio in questi casi è scegliere un integratore a base di Collagene naturale e in forma “idrolizzata”.

Cosa significa?

Significa che questa proteina viene scomposta in tanti piccoli pezzettini, chiamati peptidi, che per l’organismo è più facile assorbire rispetto alla molecola originale, che ha una dimensione importante.

Trovi il Collagene idrolizzato in dosi funzionali nell’integratore 100% naturale LuxGea Collagene Pelle di Salugea. La sua formula unisce ai Peptidi di Collagene altri elementi chiave per il benessere della struttura cutanea:

• Acido Ialuronico ed Elastina (da membrana di guscio d’uovo): due componenti naturalmente presenti nel derma e famose per la loro capacità di promuovere l’idratazione e l’elasticità della pelle;
• Vitamina C naturale: una vitamina fondamentale perché partecipa direttamente alla normale produzione di Collagene e protegge le cellule dallo stress ossidativo;
• Zinco e Selenio: per un’azione antiossidante.

E poi, c’è un dettaglio pratico che fa la differenza. L’intera formula è conservata all’interno di flaconi di vetro scuro.

Questa scelta serve a proteggere gli ingredienti attivi dalla luce e dagli sbalzi di temperatura, preservando tutte le loro proprietà fino all’ultima dose.

Cosmetici e sostanze funzionali da valutare per una routine In&Out

Anche l’uso dei cosmetici è importante per mantenere la pelle visibilmente tonica e idratata. Il segreto per un risultato ottimale è creare una routine In&Out, abbinando le tue creme o sieri preferiti all’azione profonda dell’integratore.

Per sostenere dall’esterno l’aspetto della pelle puoi valutare cosmetici che contengono nella loro formula sostanze funzionali come:

• Acido Ialuronico: per un effetto idratante e rimpolpante in superficie;
• Vitamina C ed E: ottimi antiossidanti;
• Peptidi: alleati preziosi che agiscono a favore di un aspetto disteso e tonico.

Eccoci arrivati alla fine di questo articolo dedicato a come aumentare la produzione di Collagene. Spero che questa lettura ti abbia fornito spunti interessanti e utili per sostenere la bellezza della pelle in modo naturale.

Ricorda che ogni pelle ha le sue esigenze uniche. Se desideri un consiglio personalizzato puoi prenotare una consulenza telefonica gratuita di 15 minuti con gli esperti Salugea.

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LuxGea Collagene Pelle è un integratore alimentare: leggere le avvertenze in etichetta.

Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia, equilibrata e di uno stile di vita sano.

I nostri testi hanno scopo divulgativo, non vanno intesi come indicazione di diagnosi e cura di stati patologici e non sostituiscono il parere del Medico.