Che effetto ha il sole sui capelli? Scoprilo ora!

L’arrivo della bella stagione è il momento ideale per goderci il sole, le lunghe giornate all’aperto e le prime gite al mare. Ma mentre la pelle, protetta dal filtro solare, si abbronza e diventa di un bellissimo color ambrato, che effetto ha il sole sui capelli?

Il sole emette raggi ultravioletti (UV), che colpiscono la struttura del capello, degradando le sue proteine e il loro colore naturale^1-2. È un po’ come quando lasci una maglietta colorata stesa al sole per giorni. Alla fine, il colore sbiadisce e le fibre si seccano e si indeboliscono. Lo stesso, ahimè, accade ai nostri capelli!

Approfondiamo quali sono gli effetti dell’esposizione solare sui capelli e come promuoverne il benessere con rimedi naturali e abitudini mirate.

Ecco l’indice dei contenuti:

• Gli effetti del sole sulla struttura dei capelli
• Rimedi naturali per sostenere il benessere dei capelli al sole
• Abitudini utili per mantenere capelli forti e luminosi al sole

E ora iniziamo con il primo degli argomenti dedicato agli effetti del sole sui capelli. Buona lettura! 

Gli effetti del sole sui capelli

L’esposizione al sole non incide solo sull’aspetto esterno dei capelli, ma può coinvolgere in profondità la loro struttura.

I capelli sono composti principalmente da cheratina, lipidi e pigmenti di melanina.
Questi elementi sono fondamentali per la compattezza, l’elasticità e il colore naturale della chioma. Tuttavia, i raggi solari possono alterarne l’equilibrio, influenzando sia la consistenza che la tonalità del colore dei capelli.

Approfondiamo come e perché accade.

Raggi UV e cheratina: cosa succede alla struttura del capello

I capelli sono composti principalmente da cheratina, una proteina che conferisce loro resistenza ed elasticità. Immagina la cheratina come una corda fatta di fili intrecciati: più sono legati e stretti, più la corda è compatta

L’esposizione prolungata e non schermata ai raggi solari può compromettere questi legami, rendendo la fibra più debole e incline alla rottura^1-2. Proprio come accade a una corda sfilacciata!

Inoltre, quando la cheratina viene danneggiata, la superficie del capello diventa più ruvida e meno riflettente, con un aspetto opaco e spento, che difficilmente si recupera, nonostante l’utilizzo di maschere o balsami trattanti.

Quando i legami – detti ponti disolfuro – si rompono, rimangono danneggiati e non c’è ricostruzione che tenga!

Ossidazione della melanina: perché i capelli cambiano colore

Uno degli effetti più visibili del sole è la variazione del colore dei capelli³.
Non so se lo sai, ma il colore dei capelli è determinato dalla melanina, un pigmento naturale presente all’interno della fibra. Quando i capelli vengono esposti alla luce solare, avviene un processo chiamato ossidazione, che ne altera i pigmenti. 

A differenza della pelle, i capelli non possono adattarsi producendo più melanina. Una volta degradato il pigmento, la fibra resta più sensibile agli agenti esterni.

I danni allo strato lipidico: la barriera naturale dei capelli

Il sole non agisce solo su cheratina e melanina, ma coinvolge anche i lipidi integrali, una sorta di pellicola protettiva naturalmente presente nella struttura del capello³.
Questi “grassi buoni” – tra cui l’acido 18-metil-eicosanoico – si legano alle proteine del capello e contribuiscono a creare una barriera compatta, sostenendo la loro idrofobicità, ossia la capacità di respingere l’acqua. 

Uno studio³ pubblicato sulla rivista International Journal of Tricology ha suggerito che i raggi UV possono deteriorare questi lipidi, specie nei capelli chiari, meno ricchi di eumelanina, che fa da “scudo solare”.

Gli effetti negativi del sole possono manifestarsi con:

• secchezza;
• fragilità; 
• superficie ruvida. 

Ecco perché è importante proteggere i capelli dai raggi solari proprio come facciamo con la pelle. Come fare? È presto detto!

Rimedi naturali per sostenere il benessere dei capelli al sole

Esistono diversi rimedi per sostenere i capelli e il cuoio capelluto, prima e durante l’esposizione solare, per cercare di evitare che diventino troppo fragili, tendenti a spezzarsi e meno lucenti.

Questi rimedi includono: antiossidanti e minerali, come il Silicio. Approfondiamo la loro azione e perché può rivelarsi importante utilizzarli.

Antiossidanti: un supporto contro lo stress ossidativo

Con l’esposizione solare si formano molecole instabili, chiamate radicali liberi, che possono agire in modo negativo sul benessere e sull’aspetto dei capelli^4-5. 

Un supporto contro lo stress ossidativo viene dagli antiossidanti, molecole in grado di contrastare l’azione negativa esercitata dai radicali liberi. Alcuni di essi vengono prodotti naturalmente dall’organismo, come il Glutatione ad esempio, ma possono essere introdotti anche tramite l’alimentazione o integratori naturali, in caso di fabbisogno aumentato e di specifiche necessità.

Tra gli antiossidanti più noti:

• Vitamina C, utile nel sostenere le cellule durante i processi ossidativi e favorire la sintesi di Collagene;
• Selenio, un minerale che collabora con altri antiossidanti per promuovere la difesa delle cellule.

Un integratore che apporta nutrienti alleati della bellezza di capelli e unghie, come amminoacidi solforati (componenti strutturali della cheratina) e Silicio, insieme a vitamine come la Biotina e antiossidanti come il Selenio, è  LuxGea Capelli e Unghie Salugea.

La sua formula è 100% naturale, adatta a vegani e vegetariani ed è conservata in flaconi di vetro scuro di grado farmaceutico, per una protezione ottimale fino all’ultima capsula.

Il ruolo del Silicio per la struttura del capello

Uno studio⁶ pubblicato sulla rivista Anais Brasileiros de Dermatologia ha osservato che il Silicio può contribuire a sostenere le proprietà meccaniche del capello, come la resistenza alla trazione.

In parole semplici, il Silicio può favorire la conservazione della compattezza della fibra capillare, anche quando messa alla prova da condizioni ambientali, come l’esposizione solare. 

Abitudini per mantenere capelli forti e luminosi al sole

• indossare cappelli o bandane, per limitare l’esposizione diretta;
• usare prodotti specifici per capelli con filtri UV, come sieri o spray, da utilizzare direttamente sui capelli;
• tagliare regolarmente le punte per contenere la fragilità;
• seguire un’alimentazione equilibrata, ricca di antiossidanti, vitamine, proteine e minerali;
• utilizzare una maschera protettiva e ricca di sostanze lipidiche, come oli e burri vegetali;
• applicare sul cuoio capelluto, dopo l’esposizione solare, dei sieri idratanti e lenitivi.

Eccoci arrivati alla fine di questo articolo dedicato al controverso rapporto tra sole e capelli.

Scrivici nei commenti per dirci quale di questi consigli seguirai. Siamo sempre felici di leggerti!

LuxGea Capelli e Unghie è un integratore alimentare: leggere le avvertenze in etichetta

Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia, equilibrata e di uno stile di vita sano.

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