Capelli dopo l’estate: rimedi e consigli

Hai passato tutto l’inverno a occuparti della bellezza dei tuoi capelli. Hai provato maschere, lozioni e gli impacchi più improbabili per mantenerli lucenti e forti. Nonostante questo, sono bastate poche settimane di vacanza al mare per ritrovarti con i capelli spenti, secchi e tendenti a cadere! Insomma, I capelli dopo l’estate sono un vero disastro!

I responsabili? Sono tanti e, spesso, combinati tra loro.

In questo articolo parleremo di:

• Perché i capelli potrebbero indebolirsi dopo l’estate
• Il sole è nemico dei capelli?
• Buone abitudini da seguire a casa dopo l’estate
• I nutrienti che possono sostenere il benessere dei capelli dopo le vacanze

Buona lettura!

Perché i capelli possono indebolirsi dopo l’estate

Molte persone, al rientro dalle vacanze, notano un numero maggiore di capelli nella spazzola, o sul cuscino. Potrebbe non essere solo una sensazione.

Uno studio¹ pubblicato sul British Journal of Dermatology ha evidenziato che la percentuale di follicoli in fase anagen (cioè la fase di crescita attiva) tende a diminuire tra primavera ed estate, raggiungendo il minimo tra agosto e settembre. In questo periodo, la perdita media giornaliera di capelli può risultare più alta rispetto ai mesi invernali.

Un lavoro² condotto dal Dipartimento di Dermatologia dell’Ospedale Universitario di Zurigo, conferma le scoperte di autori precedenti, ossia, che la caduta dei capelli può riflettere i cambiamenti stagionali.

Se vuoi sapere di più sul ciclo di vita dei capelli e le sue fasi, puoi leggere questo articolo

Inoltre, durante l’estate, i capelli sono sottoposti a stress continui, come ad esempio, sole, sale, cloro, vento e lavaggi frequenti che, in alcuni casi, possono alterare la struttura del fusto capillare, rendendolo fragile, secco e incline a spezzarsi.

Il sole è nemico dei capelli?

Il sole è fondamentale per il nostro benessere. È grazie all’esposizione solare che, ad esempio, l’organismo può sintetizzare vitamina D, come anche regolare il normale equilibrio circadiano. Tuttavia, c’è una seconda faccia della medaglia: l’’esposizione prolungata ai raggi solari può esercitare un’azione negativa, anche sulla struttura dei capelli².

I raggi UVB, in particolare, possono agire sul fusto del capello – naturalmente sensibile agli agenti esterni – favorendo la degradazione delle proteine strutturali che lo compongono, come la cheratina³. Questo processo può indebolire il capello, rendendolo più fragile, opaco e incline alla rottura.

L’avresti mai detto? Il sole, che dona colore alla pelle e ci fa stare in generale bene, può diventare uno dei principali nemici dei capelli, se non si adottano le giuste accortezze.

Buone abitudini per la bellezza dei capelli dopo l’estate

Hai mai sentito il detto: “Non piangere sul latte versato”?
Ecco, quando l’estate finisce ilSole, la salsedine e il vento hanno fatto il loro corso. Ma la buona notizia è che, anche dopo l’estate, puoi sostenere i tuoi capelli e supportarne morbidezza e luminosità.

Ci sono infatti alcune buone abitudini che potresti adottare per:

• preservare la struttura del capello;
• ridurre l’effetto crespo;
• contrastare la secchezza tipica del post-vacanza.

Piccoli gesti quotidiani, se ripetuti con costanza, potrebbero davvero fare la differenza nel tempo. Iniziamo subito con il primo gesto di bellezza: l’hair oiling.

Hair oiling: una coccola cosmetica per i capelli stressati dal sole

Hai mai sentito parlare di hair oiling?
È una pratica di bellezza dalle origini antiche che consiste nell’applicare oli vegetali naturali sulle lunghezze e, in alcuni casi, anche sul cuoio capelluto.

Questo rituale, che pare affondi le sue radici nella tradizione ayurvedica e oggi riscoperto anche nella cosmetica moderna, è apprezzato per il suo potenziale effetto cosmetico sul morbidezza, lucentezza e pettinabilità dei capelli.

Uno studio pubblicato sull’International Journal of Trichology⁴ ha suggerito che l’applicazione di alcuni oli, in particolare l’olio di cocco, potrebbe supportare la lubrificazione del capello e contribuire a limitare la perdita di proteine dalla fibra capillare.

Come provarlo a casa? È presto detto!
Puoi applicare l’olio sulle lunghezze prima dello shampoo, lasciare in posa per circa 30 minuti e poi risciacquare con uno shampoo delicato, adatto al tuo tipo di capello, a cui farai seguire l’applicazione di un balsamo in crema, o spray.

Un gesto semplice, che potrebbe diventare un momento di benessere… per i capelli e per te.

Settembre? Il momento giusto per darci un taglio!

Sfatiamo subito un mito, tagliare i capelli non serve a impedirne la caduta.
La caduta, se avviene, dipende da processi fisiologici più profondi, legati al ciclo di vita del capello.

Il taglio ha invece un altro scopo, ossia, quello di rimuovere in un colpo solo le parti più danneggiate, come punte secche o doppie punte.

Non è necessario rivoluzionare il tuo look, se ami i capelli lunghi non dovrai passare a un caschetto.  Anche una semplice spuntatina potrebbe essere utile per liberarti dalle lunghezze più fragili e aiutarti a ritrovare una sensazione di leggerezza, ordine e volume.

Shatush e balayage? Meglio aspettare un po’

Dopo l’estate, i capelli potrebbero essere più secchi e fragili a causa di sole, salsedine e lavaggi frequenti. Trattamenti come shatush e balayage, che sfruttano l’azione schiarente dell’ossigeno, potrebbero stressare ulteriormente la fibra capillare in questa fase.

Se senti il bisogno di ravvivare il colore, potresti valutare colorazioni vegetali come l’henné o le erbe tintorie, prive di ossidanti chimici e adatte a chi cerca un’alternativa naturale.

Hennè vs tinte tradizionali

Rispetto alle tinture per capelli tradizionali, l’henné agisce in modo diverso. Al suo interno, così come nelle erbe tintorie, ci sono composti chimici che si legano alla superficie dei capelli, come se li avvolgessero in un abbraccio. Con ogni applicazione, questi composti si stratificano, creando un effetto che può rendere i capelli visibilmente più spessi.

Se non hai mai fatto l’hennè prima, il consiglio è quello di testare una piccola quantità di prodotto nell’incavo del gomito, in modo da escludere eventuali allergie.

Nutrienti per sostenere il benessere dei capelli dopo le vacanze

L’alimentazione è fondamentale per il benessere dei capelli.

Tra i nutrienti indicati, da includere a seconda dei casi e delle condizioni dei capelli, per un’alimentazione varia, o un’integrazione mirata in caso di necessità o di aumentato fabbisogno, troviamo:

• Ferro: contribuisce al normale trasporto dell’ossigeno nell’organismo. Un apporto adeguato può essere utile anche per il benessere dei capelli⁵.
  Dove si trova: carne rossa, legumi, spinaci, frutta secca;
• Zinco: è un minerale essenziale che contribuisce al mantenimento di capelli normali. Una sua carenza può giocare un ruolo nella caduta dei capelli⁶.
  Dove si trova: semi di zucca, frutta secca, legumi, cereali integrali;
• Selenio: contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Uno studio⁷ pubblicato sull’International Journal of Cosmetic Science, ha suggerito che i radicali liberi generati da fattori ambientali come i raggi UV possono influenzare anche la qualità dei capelli. Il Selenio, in sinergia con altri antiossidanti, può contribuire a difendere le cellule dallo stress ossidativo. Dove si trova: noci del Brasile, semi di girasole;
• Rame: partecipa alla normale pigmentazione dei capelli, contribuendo a mantenere il loro colore naturale.
  Dove si trova: cacao amaro, frutti di mare, semi di sesamo, cereali integrali.
• Silicio: minerale presente nel bambù, noto per conferire alla pianta robustezza ed elasticità, che secondo quanto osservato in un lavoro dell’Università di San Paolo, Brasile, può agire in modo positivo sulle proprietà meccaniche dei capelli⁸.
  Dove si trova: avena, miglio, cetrioli. Vuoi scoprire di più sul Silicio? Puoi farlo qui.
• Amminoacidi solforati: come la cisteina e la metionina, preziosi alleati dei capelli perché fanno parte della componente principale della loro struttura, la cheratina. Dove trovarli: trovi questi nutrienti negli alimenti ad alto contenuto di proteine, come la carne, le uova, o i legumi.

Questi nutrienti sono presenti nella formula 100% naturale di LuxGea Capelli e Unghie Salugea, un integratore alimentare formulato con ingredienti 100% naturale, la cui azione sinergica può offrire un supporto al benessere dei capelli, anche in periodi in cui possono apparire più fragili o stressati, come dopo l’estate.

Eccoci arrivati alla fine di questo articolo dedicato al benessere dei capelli dopo l’estate. Anche i tuoi tendono a rovinarsi dopo le vacanze estive? Spero che i consigli che hai appena letto possano esserti di aiuto e, mi raccomando, se noti una caduta eccessiva, parlane con un dermatologo.

Disclaimer

LuxGea Capelli e Unghie è un integratore alimentare: leggere le avvertenze in etichetta

I nostri testi hanno scopo divulgativo, non vanno intesi come indicazione di diagnosi e cura di stati patologici e non vogliono sostituirsi in alcun modo al parere del Medico.

Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano.