Da sempre, i capelli sono un ornamento importante, sia per l’uomo che per la donna. Sfoggiare una chioma morbida e folta contribuisce a farci sentire sicuri di noi stessi e seducenti agli occhi di chi ci guarda. Ciò spiega perché la perdita dei capelli può avere un grande impatto emotivo su chi lo vive, tanto da risultare stressante.
Scoprire ciò che può sostenere il benessere dei capelli è il primo passo per iniziare a prendersene cura, in modo corretto e duraturo. Ed è per questo motivo che abbiamo deciso di scrivere questo articolo di approfondimento. Avrai modo di scoprire quali sono le principali cause che possono portare alla perdita dei capelli nell’uomo e nella donna e capirai come sostenerne il benessere con rimedi naturali.
Ecco l’elenco dettagliato degli argomenti che avrai modo di approfondire:
- Cause della perdita dei capelli
- Perdita di capelli nelle donne: cause e consigli
- Perdita di capelli nell’uomo: cause e consigli
- Stress e perdita dei capelli
- Perdita capelli e Rimedi Naturali
- I nutrienti per il benessere capelli
- Il massaggio del cuoio capelluto
- Le lozioni topiche per i capelli
- Lo scrub del cuoio capelluto
E se dopo la lettura dell’articolo avrai ancora delle curiosità, potrai portare le tue conoscenze sui capelli a un livello superiore leggendo i vari articoli sull’argomento che trovi sul nostro Blog dei Rimedi Naturali Salugea.
E ora possiamo iniziare a trattare il primo argomento dell’articolo. Buona lettura!
Cause della perdita dei capelli
Nelle donne è molto più frequente notare un assottigliamento diffuso dei capelli. Negli uomini, invece, si ha la classica stempiatura (detta “a forma di M”) e un diradamento nella zona centrale del vertice della testa.
Devi sapere che la caduta dei capelli, nella maggior parte dei casi, è un evento del tutto normale. Ognuno di noi, in media, perde dai 50 ai 100 capelli al giorno. Se non ce ne rendiamo conto è perché i capelli caduti vengono prontamente sostituiti da dei capelli nuovi1.
Quando bisogna preoccuparsi, allora, per la perdita dei capelli? È presto detto!
La caduta dei capelli diventa un evento di cui preoccuparsi quando il ciclo di vita del capello subisce un’alterazione e il processo di rinnovamento non avviene più come dovrebbe. In questo caso, il numero di capelli nuovi che cresce non arriva a coprire il numero dei capelli che cadono. Ecco che sul cuoio capelluto iniziano a comparire delle aree più diradate1.
Tra le cause principali2-3 che possono influenzare il ciclo di vita dei capelli e contribuire alla loro caduta abbiamo:
- carenze alimentari
- stress
- disfunzioni tiroidee come l’ipotiroidismo e l’ipertiroidismo
- uso di particolari categorie di farmaci
- cambio di stagione
- fattori ormonali
- fattori ereditari
- malattie debilitanti
- malattie auto-immuni
- infezioni fungine
A seconda della causa, la perdita dei capelli (telogen effluvium) può essere4:
- acuta, quando dura meno di 6 mesi e insorge a seguito di stress, febbre, infezioni, chirurgia, chemioterapia o post-partum, 2 o 3 mesi dopo l’evento scatenante;
- cronica, quando dura più di sei mesi e può insorgere anche a causa di un evento acuto;
- temporanea, di durata variabile e reversibile (dovuta a stress, carenze nutrizionali, post-partum, ecc.);
- permanente, di durata progressiva o stabile (ad es. alopecie cicatriziali).
Ecco perché, prima di gettarsi a capofitto nell’acquisto di shampoo e lozioni la cui efficacia può lasciare il tempo che trova, è importante conoscere più nel dettaglio le cause scatenanti. Così come è importante consultare un dermatologo o un tricologo quando la caduta dei capelli diventa importante o anomala.
Perdita di capelli nelle donne: cause e consigli
Le donne hanno di solito una capigliatura più folta e capelli mediamente più lunghi rispetto agli uomini. Questo perché nelle donne la fase anagen (di crescita) tende ad essere più lunga5.
Tuttavia, in particolari situazioni, anche nelle donne si assiste a un diradamento dei capelli e alla loro caduta.
Variazioni ormonali (in gravidanza, allattamento, menopausa), stress e carenze alimentari sono tra le cause principali dell’assottigliamento e della perdita dei capelli nelle donne.
Si tratta spesso di alopecia androgenetica femminile (o FPHL Female pattern hair loss)6, caratterizzata da un diradamento diffuso nella parte superiore del capo che consente di intravedere il cuoio capelluto. È raro che nella donna si presentino aree di calvizie vera e propria, se non in caso di specifiche patologie o trattamenti farmacologici (ad es. chemioterapia).
Se nell’uomo l’alopecia è principalmente legata agli ormoni maschili, nella donna è multifattoriale e può essere associata ad alcune comorbidità come la sindrome dell’ovaio policistico o la sindrome metabolica (obesità, insulino-resistenza, ipertensione) e ad un aumento dei livelli di prolattina e aldosterone. Tra le cause può figurare anche un’eccessiva sensibilità al testosterone, spesso accompagnata da uno stato di “microinfiammazione”6.
In caso di alopecia androgenetica, il consiglio è sempre e comunque quello di rivolgersi allo specialista (dermatologo o tricologo). A seguito di un’accurata anamnesi e un primo esame obiettivo, valuterà l’opportunità di eseguire analisi ed esami specifici per indagare sulle cause, così da scegliere il trattamento più idoneo.
Ma è possibile fare qualcosa per la caduta dei capelli al femminile? Per fortuna, la risposta è sì.
Ad esempio, sapevi che il Silicio, un oligoelemento coinvolto nella sintesi di collagene ed elastina, si è dimostrato un valido alleato per i capelli fragili e sottili?
Secondo quanto evidenziato da uno studio7 randomizzato condotto su quarantotto volontarie divise in due gruppi, un’integrazione giornaliera di Silicio, per un tempo di sei mesi, avrebbe agito in modo favorevole sulla morfologia e sulle proprietà meccaniche dei capelli, rendendoli più forti e meno inclini a spezzarsi.
Un integratore che apporta Silicio, Antiossidanti come il Mango, Amminoacidi solforati, Ferro, Vitamine del gruppo B e Oligoelementi come Zinco e Selenio, utili per sostenere in modo naturale e mirato il benessere dei capelli, è LuxGea Capelli e Unghie Salugea. Si tratta di un integratore 100% naturale e innovativo, che contiene anche ingredienti brevettati. Inoltre, è conservato in flaconi di vetro scuro farmaceutico, e non in plastica o blister, per garantire la conservazione ottimale del prodotto.
È bene comunque ricordare che gli integratori non si sostituiscono a un’alimentazione varia ed equilibrata e a uno stile di vita sano.
Perdita di capelli nell’uomo: cause e consigli
La perdita dei capelli nell’uomo (calvizie comune o alopecia androgenetica) dipende dall’interazione tra genetica, ormoni androgeni e sensibilità dei follicoli piliferi8. Come abbiamo visto, anche nelle donne sono presenti gli ormoni maschili, ma in quantità e con “risposta biologica” diversa.
Nell’uomo, l’alopecia androgenetica colpisce i follicoli piliferi disposti nella zona temporale e sulla sommità del capo, risparmiando quelli della nuca. I responsabili dell’alopecia maschile sono, in gran parte, gli androgeni e, in particolare, il testosterone8.
Il testosterone, a causa dell’azione di un enzima chiamato 5-alfa reduttasi, viene convertito in un altro composto, il diidrotestosterone o DHT, verso il quale i follicoli piliferi dimostrano una spiccata sensibilità genetica. L’azione del diidrotestosterone è particolarmente insidiosa per i capelli perché può ridurre l’attività e le dimensioni dei follicoli fino alla cessazione della loro attività metabolica, con conseguente morte del capello8.
Per questo motivo può essere utile agire sull’enzima 5-alfa reduttasi, per contrastarne l’azione. Tra i rimedi naturali utili allo scopo abbiamo la Quercetina, che si è dimostrata in grado di intervenire sul processo di conversione del testosterone in diidrotestosterone, operato dall’enzima 5 -alfa reduttasi9-10.
Trovi la Quercetina all’interno di LuxGea Capelli e Unghie Salugea, insieme ad aminoacidi solforati, vitamine come la Biotina, antiossidanti come il Mango e sali minerali come Zinco e Selenio, in grado di sostenere la naturale crescita dei capelli.
L’alopecia androgenetica maschile viene classificata usando la scala di Norwood- Hamilton, che prevede VII stadi di gravità11. Prima si agisce contro le cause della caduta e maggiori sono le possibilità di ottenere dei risultati. La diagnosi di alopecia è clinica e, per questo, è importante parlare della caduta dei capelli con un medico.
Stress e perdita dei capelli
Tra le cause della perdita dei capelli c’è anche lui: lo stress12!
In particolare, lo stress è tra i maggiori responsabili di un tipo di caduta dei capelli chiamata telogen effluvium e caratterizzata da una caduta molto abbondante e diffusa.
Quando siamo stressati il nostro organismo rilascia una maggiore quantità di un ormone chiamato cortisolo. Questo ormone è capace di influenzare (ovviamente in modo negativo) l’attività del follicolo pilifero13. La buona notizia è che, una volta che la causa scatenante è passata, i capelli ricominciano a crescere.
Perdita di capelli e rimedi naturali
Ora che hai scoperto quali sono le cause della perdita dei capelli e come si differenzia la caduta dei capelli femminile da quella maschile, è venuto il momento di passare dalla teoria alla pratica. Facciamo la conoscenza dei rimedi naturali per sostenere il benessere dei capelli in modo mirato e concreto.
I nutrienti per il benessere dei capelli
Non smetteremo mai di ricordare che il benessere dei capelli dipende soprattutto da un’alimentazione varia ed equilibrata e da uno stile di vita sano.
Tra i nutrienti14 che favoriscono il benessere dei capelli ci sono le vitamine e i sali minerali. Tra le vitamine, quelle che hanno un impatto sui capelli sono: la vitamina C, le vitamine del gruppo B e la vitamina A. Mentre i minerali sono: lo Zinco, il Ferro, il Magnesio, il Selenio, il Silicio, il Rame e il Calcio15.
A questi vanno aggiunti anche la vitamina D14, gli acidi grassi polinsaturi Omega316-17 e gli amminoacidi solforati, in particolare cistina e metionina, precursori della cheratina18-19.
L’alimentazione deve essere bilanciata e fornire anche il giusto apporto di carboidrati, proteine e grassi.
Nei casi di carenza, o di aumentato fabbisogno di questi nutrienti, può rivelarsi opportuna una loro integrazione specifica formulata per il benessere e la bellezza dei capelli.
Gli antiossidanti
Gli antiossidanti sono composti naturali in grado di proteggere i follicoli piliferi dall’azione negativa dei radicali liberi, responsabili dello stress ossidativo20.
Studi clinici condotti in vitro21 sulle cellule della papilla dermica di pazienti maschi con alopecia androgenetica hanno evidenziato un possibile legame tra danno ossidativo e sviluppo dell’alopecia.
Uno “spazzino” dei radicali liberi è il Glutatione ridotto che possiede una spiccata azione antiossidante e di sostegno alla produzione di cheratinociti (presenti nella matrice del follicolo pilifero), ma anche di collagene ed elastina22. Trovi Glutatione ridotto e altri ingredienti dall’azione antiossidante – come Quercetina23, Naringenina24 , Selenio25 e OxiP® (un mix composto da piante come il Mirtillo nero26 e la Fallopia27) – in Glutatione Forte Salugea.
Il massaggio del cuoio capelluto
Il massaggio del cuoio capelluto è un altro rimedio naturale per sostenere il benessere dei capelli 28. Meglio ancora se fatto con olii vegetali come quello di Amla o di Neem29, se sono presenti alterazioni come forfora o desquamazione.
Secondo quanto suggerito da uno studio clinico del 201930, il massaggio del cuoio capelluto può migliorare il flusso sanguigno, la robustezza del capello e potrebbe agire positivamente anche sulla caduta. I partecipanti allo studio hanno effettuato un massaggio della testa tutti i giorni per circa 20 minuti, e per un periodo di diversi mesi, con risultati incoraggianti. Non ci sono, però, evidenze scientifiche degli effetti del massaggio sull’alopecia androgenetica.
Le lozioni topiche per i capelli
Le lozioni per capelli possono essere utilizzate sia per sostenere la bellezza dei capelli che come coadiuvanti in trattamenti specifici contro la caduta.
In commercio esistono fiale, a base di cheratina e amminoacidi solforati, destinate ai capelli sottili. Puoi trovarne anche a base di estratto di capsico31, caffeina32 ad azione stimolante.
Lo scrub del cuoio capelluto
Ricorrere, una volta ogni tanto, a uno scrub naturale a base di argilla e olii essenziali specifici può rivelarsi un valido aiuto per sostenere il benessere del cuoio capelluto e dei capelli.
Grazie all’azione dello scrub è possibile33:
- purificare il cuoio capelluto;
- liberare il cuoio capelluto da sebo e dalle cellule morte;
- sostenere il ricambio cellulare;
- liberare i follicoli piliferi da eventuali tappi sebacei.
Chiedi consiglio al tuo parrucchiere o a un tricologo esperto quale scrub è più indicato per le tue specifiche esigenze.
Ricetta scrub fai-da-te
Si tratta di una formula semplice e delicata. Mescola 1 o 2 cucchiai di argilla bianca ventilata e 1 o 2 gocce di olio essenziale di tea-tree o di rosmarino con un poco di acqua tiepida, fino ad ottenere una “pappetta”. Applica sul cuoio capelluto senza strofinare e lascia in posa per 5 o 10 minuti. Poi procedi al risciacquo con acqua tiepida e, se necessario, puoi applicare uno shampoo delicato.
Attenzione! Se il tuo cuoio capelluto è infiammato, ad esempio con psoriasi o dermatite seborroica, può irritarsi facilmente se utilizzi scrub troppo aggressivi.
Spero che l’articolo ti sia piaciuto! Se hai dubbi o curiosità, non dimenticare che puoi scriverci nei commenti oppure prenotare la tua consulenza personalizzata e gratuita con uno degli esperti Salugea.
LuxGea Capelli e Unghie e Glutatione Forte sono integratori alimentari: leggere le avvertenze in etichetta. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia, equilibrata e di uno stile di vita sano. I nostri testi hanno scopo divulgativo, non vanno intesi come indicazione di diagnosi e cura di stati patologici e non vogliono sostituirsi in alcun modo al parere del Medico.
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