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Difese immunitarie dei bambini: rimedi naturali per rafforzarle

Settembre è alle porte e con lui anche l’inizio di un nuovo anno scolastico. Che emozione per i bambini tornare in classe e rivedere i compagni di scuola o dell’asilo! Ma per i genitori sarà lo stesso? Inutile negarlo, settembre per i più piccoli non segna solo l’inizio dell’anno scolastico, segna anche l’inizio della stagione influenzale.

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Pensa che secondo alcuni studi clinici1 i bambini all’asilo potrebbero avere fino a 12 raffreddori all’anno! E quando si ammalano insieme ai fratellini… che fatica tenerli a casa! Devi sapere che i bambini possono ammalarsi spesso perché il loro sistema immune è ancora in fase di sviluppo. Anche se le loro difese immunitarie si evolvono rapidamente, i numerosi virus e batteri a cui sono esposti durante mesi invernali, possono lo stesso metterle a dura prova! Per fortuna è possibile sostenere le difese immunitarie dei bambini con dei rimedi naturali da sempre conosciuti proprio per le loro capacità di rinforzarle.

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Ecco nell’articolo i nostri consigli naturali per sostenere il sistema immunitario dei bambini:

Tra i rimedi naturali per sostenere le difese immunitarie dei bambini c’è la propoli

Come forse già saprai, i prodotti delle api fanno davvero dei miracoli per le difese immunitarie dei bambini. Mi riferisco soprattutto alla propoli2, apprezzata sin dall’antichità per la sua capacità di agire contro virus e batteri.

Pensa che già secondo Dioscoride, medico greco e botanico vissuto durante l’impero di Nerone, era possibile utilizzare la propoli per guarire dalla tosse. Questo perché la propoli possiede spiccate proprietà antibatteriche e antivirali.

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Secondo quanto evidenziato dagli studi clinici moderni3, tra i batteri più sensibili all’azione della propoli abbiamo: stafilococchi, streptococchi ed escherichia coli. Mentre tra i virus, i più sensibili all’azione della propoli sono proprio i virus appartenenti ai ceppi influenzali e parainfluenzali, di cui costituisce un esempio il rhinovirus, il virus responsabile del comune raffreddore.

Tale capacità della propoli di agire contro virus e batteri è dovuta all’alta quantità di polifenoli e acidi grassi presenti nella sua composizione.

I polifenoli sono sostanze naturali dalle proprietà antiossidanti, in grado di proteggere l’organismo dai danni cellulari provocati dallo stress ossidativo e dall’insorgenza delle patologie, specialmente quelle a carico dell’apparato respiratorio.

Oltre ad avere un’azione diretta su virus e batteri, la propoli è dotata anche di una forte azione immunostimolante. Questo perché la propoli si è dimostrata in grado di:

  • aumentare la produzione di anticorpi da parte del sistema immunitario
  • ottimizzare l’attività dei globuli bianchi

Attenzione a una cosa però! In commercio la Propoli si trova molto facilmente sotto forma tintura madre o macerati glicerico, due composti particolarmente ricchi di alcool e quindi non adatti ai bambini.

Molto meglio per i più piccoli utilizzare la propoli sotto forma di estratto secco titolato, come quello contenuto nell’integratore naturale Immuno Bimbi di Salugea.

L’importanza della vitamina D per il sistema immunitario dei bambini

Anche se tutti quanti sono soliti associare la vitamina D al benessere delle ossa, perché le rende più forti e previene l’osteoporosi, in realtà questa vitamina ricopre un ruolo fondamentale anche per il corretto funzionamento del sistema immunitario, sia dei grandi che dei piccini.

È ormai noto infatti, che bassi livelli ematici di vitamina D4 rendono il sistema immunitario meno efficiente e l’organismo più esposto all’attacco di virus e batteri.

Uno studio condotto dall’Università di Copenaghen ha evidenziato che senza vitamina D, le cellule T del sistema immunitario non riescono ad attivarsi e di conseguenza non riescono a difendere l’organismo dalle minacce degli agenti patogeni.

Uno studio giapponese del 2016, pubblicato sulla rivista Clinical Nutrition, ha evidenziato che le persone con valori di vitamina D nella norma sono meno inclini a contrarre l’influenza stagionale, rispetto a chi presenta una carenza di vitamina D. Questo anche senza aver fatto il vaccino antinfluenzale stagionale.

Per quanto riguarda i bambini in età scolare, uno studio clinico5 ha evidenziato che un’integrazione specifica di vitamina D durante i mesi invernali si è dimostrata efficace nel ridurre del ben del 40% il rischio di contrarre infezioni.

Purtroppo però, la vitamina D è presente solo in pochissimi alimenti, fra cui: aringhe, salmone, sgombro, salmone e uova. Alimenti non sempre graditi al palato. Per questo motivo è molto facile andare incontro a una sua carenza, soprattutto durante i mesi invernali, quando non è più possibile sintetizzarla con l’esposizione solare.

Ecco perché, a partire da ottobre, può rivelarsi opportuno assumerla con un’integrazione specifica e naturale.

Difese immunitarie bambini: tra i rimedi naturali anche il Sambuco e la Rosa canina

Il Sambuco è una pianta appartenente alla famiglia delle Adoxaceae e si presenta come un arbusto o un piccolo albero capace di raggiungere in alcuni casi un’altezza di 5 metri. I suoi frutti sono delle piccole bacche dal colore nero-viola, ricchissime di vitamine, antiossidanti e sali minerali.

Proprio come la propoli anche il Sambuco viene utilizzato, per le sue proprietà positive per l’organismo, sin dall’antichità.

Pensa che lo stesso Ippocrate, padre della medicina, era solito definire il Sambuco come il suo “scrigno delle medicine”.

Tra le numerose proprietà riconosciute al Sambuco, sia dalla medicina più antica che da quella moderna, abbiamo quelle di:

  • rafforzare e sostenere le difese naturali dell’organismo
  • ridurre i processi infiammatori
  • limitare la proliferazione di virus e batteri
  • favorire la decongestione nasale
  • stimolare la secrezione bronchiale

Tutte proprietà che fanno del Sambuco un rimedio naturale efficace nel trattamento dei sintoni influenzali6 e delle infezioni respiratorie.

La Rosa canina è una pianta appartenente alla famiglia delle Rosaceae, che cresce spontaneamente lungo i margini dei boschi e nelle siepi. Da questa pianta nascono delle piccole bacche, dal color rosso brillante, ricchissime di vitamina C, tanto che 100 g di queste bacche possono avere lo stesso contenuto di vitamina C presente in un chilo di arance.

Oltre alla vitamina C, sono presenti nei frutti della Rosa canina anche i flavonoidi, sostanze naturali antiossidanti che agiscono in sinergia con la vitamina C e ne migliorano l’assorbimento.

Grazie alla presenza della vitamina C e dei flavonoidi la Rosa canina vanta spiccate proprietà antinfiammatorie, soprattutto per le mucose nasali e per le prime vie aeree.

Secondo quanto evidenziato dagli studi clinici7, la vitamina C ha un ruolo fondamentale per il corretto sviluppo dei bambini e del loro sistema immunitario e in associazione con lo Zinco, si è dimostrata in grado nel supportare le loro funzioni immunitarie e nel contrastare il rischio di infezioni.

Lo stesso studio conclude affermando che: “Anche se la nutrizione dovrebbe essere il veicolo principale per fornire questi nutrienti, in alcuni casi l’integrazione può rappresentare un valido metodo di supporto”.

Come trovare Sambuco, Rosa Canina, vitamina D e Propoli in un unico prodotto per bambini

Come hai potuto leggere anche tu, i rimedi naturali a sostegno delle difese immunitarie dei bambini sono davvero tantissimi. Scommetto che a un certo punto hai anche pensato:

Caspita e ora dove trovo il Sambuco, la Rosa canina, la Propoli e la vitamina D? Se vado in farmacia finirò per spendere un patrimonio!”

Niente paura! Puoi trovare tutti questi rimedi naturali per sostenere le difese immunitarie dei bambini in Immuno Bimbi Salugea, un integratore 100% naturale studiato e formulato per sostenere il corretto sviluppo del sistema immunitario dei più piccoli, dai 3 ai 12 anni.

Oltre al Sambuco, alla Rosa canina, alla vitamina D, alla Vitamina C e allo Zinco, alla Propoli, trovi nella sua formulazione anche:

  • il Selenio che ha un’azione immunostimolante
  • l’Astragalo, una pianta erbacea perenne utilizzata già dalla medicina tradizionale cinese per la sua capacità tonica e di sostegno al sistema immunitario
  • il Coriolus, un fungo appartenente alla famiglia dei Polipori utilizzato sin dall’antichità nel trattamento delle infezioni respiratorie e come immunostimolante

Quanto alla Propoli, in Immuno Bimbi è presente un particolare estratto brevettato di propoli chiamato PROPOLIS ESIT® 12 M.E.D.®, una polvere solubile in acqua che garantisce sia la completezza del complesso polifenolico presente nella Propoli che la sua totale biodisponibilità per l’organismo, importante fattore non sempre presente in molte altre Propoli, a causa di cere e resine non totalmente allontanate.

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Ecco le altre cose da fare per supportare le difese immunitarie dei bambini

Oltre a questi rimedi naturali, per sostenere le difese immunitarie dei bambini e proteggerli dai virus e dai batteri è importante anche riuscire a:

  • far dormire i bambini (dai 3 ai 12 anni) almeno 13/9 ore per notte e possibilmente in un ambiente confortevole al riparo da rumori, fonti di luce e al riparo da smartphone e portatili.
  • far fare anche ai più piccoli un po’ di adeguato esercizio fisico, incoraggiandoli a giocare con i coetanei e magari organizzando delle passeggiate all’aperto durante il fine settimana insieme a tutta la famiglia
  • far seguire anche ai più piccoli un’alimentazione sana, varia ed equilibrata ricca di frutta e verdura di stagione
  • farli divertire, ridere e giocare, perché il sistema immunitario non ama lo stress (questo vale sia per i bambini che per gli adulti!).

Più le difese immunitarie dei bambini saranno stimolate e forti, più saranno protetti da infezioni e malanni di ogni genere …

È importante infine ricordare che la maggior parte dei microbi responsabili delle influenze e delle infezioni stagionali si trasmettono con le mani. Quindi, assicurati sempre che il bambino le lavi regolarmente, utilizzando acqua e sapone, sia quando rientra a casa che quando si trova a scuola o all’asilo.

Spero di averti dato qualche utile consiglio sulle difese immunitarie dei bambini, ma se avessi ancora qualche dubbio ricordati che puoi sempre scrivermi usando i commenti.

Ultimo aggiornamento il: 14/09/2020

Scritto da:

Dott.ssa Cristina Bernagozzi
Naturopata

il

Revisionato da:

Dott. Stefano Censani
Biologo e Naturopata

il 14/09/2020

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    pasquale

    |

    Articolo chiaro, sintetico, efficace e certamente utile.

    Rispondi a pasquale

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    nicoletta salviato

    |

    Ho trovato questo post veramente interessante ed esaustivo. Acquisto spesso tutti questi integratori, separatamente; finalmente un prodotto che li comprende tutti.

    Rispondi a nicoletta salviato

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NOTE E BIBLIOGRAFIA

1 Children and Colds. WebMD Medical Reference Reviewed by Amita Shroff, MD on February 18, 2019

2 Fitoterapia moderna teoria e pratica volume II “Le Piante” di Antonello Sannia pp 122-124.

3 Przybyłek I, Karpiński TM. Antibacterial Properties of Propolis. Molecules. 2019;24(11):2047. Published 2019 May 29. doi:10.3390/molecules24112047

4 Jiménez-Sousa MÁ, Martínez I, Medrano LM, Fernández-Rodríguez A, Resino S. Vitamin D in Human Immunodeficiency Virus Infection: Influence on Immunity and Disease. Front Immunol. 2018;9:458. Published 2018 Mar 12. doi:10.3389/fimmu.2018.00458

5 Mitsuyoshi Urashima, Takaaki Segawa, Minoru Okazaki, Mana Kurihara, Yasuyuki Wada, Hiroyuki Ida, Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 91, Issue 5, May 2010, Pages 1255–1260, https://doi.org/10.3945/ajcn.2009.29094

6 Anti-influenza activity of elderberry (Sambucus nigra). Journal of Functional Foods Volume 54, March 2019, Pages 353-360 – Golnoosh Torabianab, Peter Valtchevab, Qayyum Adilc, Fariba Dehghani.

7 Maggini S, Wenzlaff S, Hornig D. Essential role of vitamin C and zinc in child immunity and health. J Int Med Res. 2010;38(2):386-414. doi:10.1177/147323001003800203