Oggi il consumo di alimenti ed integratori a base di Omega 3 è sempre più attento e diffuso: gli acidi grassi essenziali poli-insaturi della serie 3 sono davvero utili per il nostro benessere. Sai a cosa servono veramente?
Ecco 7 aspetti in cui possono supportarti:
- Contrasto delle infiammazioni1;
- Benessere di articolazioni e legamenti2;
- Benessere di cuore e circolazione3;
- Equilibrio dei grassi nel sangue3-4;
- Supporto della memoria5;
- Sostegno della funzionalità visiva e del benessere degli occhi6;
- Benessere della donna in ogni sua fase: ciclo mestruale, gravidanza, allattamento e menopausa7-8-9.
Omega 3: perché è importante assumerli
Un acido grasso poli-insaturo molto importante per il nostro organismo è l’acido alfa-linolenico, ALA.
Il paradosso è che il nostro organismo non è in grado di produrre da solo questa sostanza.
Una volta introdotto con l’alimentazione, l’organismo converte quantità molto limitate di ALA in EPA e DHA, acidi grassi omega-3 più facilmente utilizzabili dall’organismo. Tuttavia, per la stragrande maggioranza degli individui, il livello di conversione è così basso che l’ALA non fornisce un contributo utile al loro metabolismo10.
Ecco perché è consigliabile assumere direttamente gli acidi grassi essenziali EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesanoico): ti consigliamo quelli da olio di krill, perché rispetto all’olio di pesce apporta EPA e DHA più biodisponibili e fino a 4 volte più assimilabili di quelli del pesce11.
Per chi sono consigliati gli Omega 3
L’elenco iniziale ti aveva già fatto capire che gli Omega 3 possono essere utili in tantissimi campi, vero? E pensa che gli studi ne hanno trovati tanti altri, in particolare per quanto riguarda gli Omega 3 da Krill.
Il Krill è naturalmente ricco di Colina e Astaxantina, due sostanze che hanno evidenziato effetti positivi nel sostenere la funzione cognitiva e neuronale12, favorire la circolazione sanguigna e contrastare i radicali liberi13, che contribuiscono allo stress ossidativo, anche nei fumatori e nelle persone in sovrappeso14.
In quali alimenti si trovano gli Omega 3
Fonti alimentari importanti di acido alfa-linolenico sono i pesci di acque fredde (aringhe, salmone) e l’olio di semi di lino. Ne è ricco anche il frutto dell’avocado.
Dobbiamo però considerare che gli Omega 3 sono facilmente degradabili chimicamente, una volta ingeriti, dai radicali liberi che troviamo nel nostro organismo.
Può essere quindi utile supportare la propria alimentazione con un integratore a base di Omega 3. Ti suggeriamo Omega 3 Krill Oil, un integratore che apporta Omega 3 direttamente dal Krill e che ha caratteristiche davvero interessanti. Vediamole assieme:
- PUREZZA: l’olio di Krill Salugea è puro, non miscelato ad altri oli e certificato IKOS;
- ASSENZA DI CONSERVANTI ED EDULCORANTI: è privo di queste sostanze. Sai perché? È in grado di conservarsi “da solo” grazie alla presenzadi Astaxantina , antiossidante naturalmente conenutonell’olio15.
- PRESENZA DI COLINA: un’altra importante sostanza naturalmente presente nell’Olio di Krill, che svolge un’ azione di protezione e sostegno delle funzioni del fegato16.
- ASSENZA DI AROMI: Un olio di Krill di alta qualità non ha bisogno di alcun aroma per coprire il suo gusto in quanto possiede un sapore neutro e, dato che il Krill è un crostaceo, non provoca assolutamente retrogusto di pesce.
- MATERIALE DELL’INVOLUCRO: in Omega 3 Krill Oil la perla è di gelatina di pesce. Molto spesso non lo è. Ti stai chiedendo di che cos’è allora? Comunemente vengono usate perle di gelatina bovina ottenuta con gli scarti di questi animali (es. pelle e ossa che vengono lavorate).
Inoltre per garantire al meglio la conservazione del prodotto, il flacone è di vetro scuro ed è provvisto di sigillo di garanzia riutilizzabile.
Ti basta riposizionarlo sotto al tappo ogni volta che apri il barattolo e quando lo richiudi il sigillo si riapplica da solo con la normale pressione.
Omega 3 Krill Oil è un integratore alimentare: leggere le avvertenze in etichetta.
Il marchio di certificazione IKOS™ è un marchio registrato di Nutrasource.
I nostri testi hanno scopo divulgativo, non vanno intesi come indicazione di diagnosi e cura di stati patologici e non vogliono sostituirsi in alcun modo al parere del Medico.
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di uno stile di vita sano e attivo e di un’alimentazione varia ed equilibrata.
Maria
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L olio di krill puo`sostituire le statine,
Rispondi a Maria
Dott.ssa Federica De Santi
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Ciao Maria,
no l’olio di Krill non può sostituire le statine.
Può essere un supporto alla terapia da valutare con il medico curante.
Per qualsiasi necessità siamo a tua disposizione 🙂
Rispondi a Dott.ssa Federica De Santi
Giuseppe
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È un prodotto che assumo da tantissimo tempo
C’è da dire che fa la differenza a 360 gradi
Rispondi a Giuseppe
Dott.ssa Miriana Fabbri
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Ciao Giuseppe,
Siamo veramente felici che abbia scelto Omega 3 Krill Oil e che si stia trovando bene 🙂
https://salugea.com/products/omega-3-krill-oil
Rimaniamo a disposizione per qualsiasi necessità.
Rispondi a Dott.ssa Miriana Fabbri
Jutta Gentzcke
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Interessante le vostre proposte e spiegazioni. Vorrei provare una cura con Omega3. Non sa di pesce l’integratore?
Grazie
Rispondi a Jutta Gentzcke
Simona Cusenza
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Buongiorno Jutta,
Grazie per il tuo commento!
Omega 3 Krill Oil è a base di olio di Krill altamente digeribile e non lascia retrogusto di pesce https://salugea.com/products/omega-3-krill-oil?
Per qualsiasi necessità siamo a disposizione,
Ti auguriamo una buona giornata.
Rispondi a Simona Cusenza
Alessandro
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Ciao, no il krill non sa di pesce e non da retrogusto.
Rispondi a Alessandro
Silvana
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Mi trovo benissimo cn l’Olio di Krill che sto assumendo da qualche mese, ho riscontrato subito benefici alla mia salute e al mio aspetto (unghie e capelli piu sani e forti)
Rispondi a Silvana
Simona Cusenza
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Grazie Silvia per il tuo commento e per aver condiviso la tua esperienza con Omega 3 Krill Oil ?
Prosegui pure con l’integrazione, noi restiamo a disposizione per qualsiasi necessità!
Rispondi a Simona Cusenza
Fabiana
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Salve ho letto alcuni giorni fa, un articolo su l’omega 3 in olio di pesce , diceva che aumenta il rischio di ictus in persone sane come prevenzione e invece è valido in persone che hanno già avuto problemi …vorrei sapere di più da voi…grazie
Rispondi a Fabiana
Simona Cusenza
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Buongiorno Fabiana,
quando si leggono questi documenti è molto importante prestare attenzione ai riferimenti e dunque contestualizzare i contenuti. Infatti la nota AIFA è relativa a studi condotti con dosaggi molto elevati di omega 3 e in realtà su una specifica classe di pazienti (cardiopatici). Per non parlare del fatto che l’osservazione fatta si riferisce a farmaci contenenti esteri etilici di omega 3, che di fatto sono una forma semi-sintetica di acidi grassi.
I nostri omega 3 sono omega 3 da olio di Krill legati naturalmente a fosfolipidi; inoltre nel processo di concentrazione non sono usati solventi. Il vantaggio di questa tipologia è che la disponibilità è maggiore rispetto a quella degli oli di pesce e dunque si possono utilizzare funzionalmente dosaggi più bassi. Ecco perché non c’è nessun problema nell’utilizzare oli che apportano naturalmente omega 3 (come quello di Krill) .
Sperando di esserle stati di aiuto nel chiarire i suoi dubbi, restiamo a disposizione.
Rispondi a Simona Cusenza
Francesco
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Mi trovo benissimo con gli omega 3 a base di krill
La mia domanda è:quando e quante è consigliabile assumerle?
Grazie
Rispondi a Francesco
Simona Cusenza
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Grazie di cuore Francesco per il tuo commento!
Siamo davvero felici di sapere che ti stai trovando bene ?
Per Omega 3 Krill Oil consigliamo di assumere almeno due perle al giorno a stomaco pieno, dunque una a pranzo e una a cena.
Inoltre, in base alle esigenze, è possibile assumerne fino a 6 perle al giorno (per un massimo di 45-60 giorni consecutivi).
Restiamo a disposizione!
Rispondi a Simona Cusenza
Adalgisa
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Ottimo prodotto, lo uso ogni tanto in quanto è un pochino costoso.
Se potessi lo userei con più frequenza.
Rispondi a Adalgisa
Riccardo
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L’HO STO ASSUMENDO DA 2 MESI,È SUFFICIENTE O DEBBO CONTINUARE ANCORA?
Rispondi a Riccardo
Dott.ssa Miriana Fabbri
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Buongiorno Riccardo,
grazie per averci scritto 🙂
Suggeriamo di effettuare cicli di 3 mesi.
Poi consideri che nutrienti come gli omega 3 si possono tranquillamente assumere tutto l’anno (con brevi pause ogni tanto).
Rimaniamo a disposizione per qualsiasi necessità 🙂
Rispondi a Dott.ssa Miriana Fabbri
Fiorella Brumatti
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Buongiorno, vorrei sapere se questo olio di krill contiene iodio.
Rispondi a Fiorella Brumatti
Simona Cusenza
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Buongiorno Fiorella,
Dalle analisi sulla materia prima risulta che Omega 3 Krill Oil non contiene Iodio in quantità significative. Infatti l’olio viene depurato dagli elementi provenienti dall’ambiente marino ?
Sempre a disposizione!
Rispondi a Simona Cusenza
Lorenza
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Quanto deve essere lunga la pausa di sospensione del prodotto, dopo averlo assunto per 3 mesi 2 volte al giorno? Grazie
Rispondi a Lorenza
Simona Cusenza
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Buongiorno Lorenza,
Se non ci sono situazioni particolari, è possibile gestire i cicli di integrazione in base alle proprie esigenze ? Può valutare di assumere Omega 3 Krill Oil in determinati periodi dell’anno, ad esempio ai cambi stagione o in periodi in cui l’organismo deve “affrontare” periodi più impegnativi e intensi.
Se invece ha deciso di assumere Omega 3 per il supporto cardiovascolare e favorire l’equilibrio dei grassi nel sangue (grazie all’apporto di Colina), può fare una pausa di un mesetto tra un ciclo e l’altro. ?
Restiamo a disposizione e le auguriamo una splendida giornata!
Rispondi a Simona Cusenza
Luisa
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Buongiorno, io prendo da 3 mesi le perle di krill solo 1 volta al giorno a pranzo. Durante il giorno integro con alimentazione adeguata ,spirulina,fruttasecca,salmone ecc. Può bastare o serve comunque la seconda dose a cena ? Grazie
Rispondi a Luisa
Simona Cusenza
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Buongiorno Luisa,
le sue abitudini alimentari sono sicuramente positive e contribuiscono all’apporto di omega-3. Tuttavia, anche seguendo un’alimentazione equilibrata, è difficile avere la certezza della quantità effettiva di EPA e DHA assunta ogni giorno esclusivamente tramite gli alimenti, poiché il contenuto può variare in base alla qualità, alla provenienza e al metodo di preparazione dei cibi.
Con l’integratore, invece, si ha un dosaggio preciso e costante di omega-3, che consente di raggiungere con maggiore sicurezza l’apporto giornaliero desiderato. Inoltre, possono esserci differenze in termini di assimilazione: gli omega-3 in forma integrativa (come quelli da olio di krill) sono standardizzati e formulati per favorirne la biodisponibilità, mentre quelli introdotti con gli alimenti possono essere assorbiti in modo più variabile.
In generale, consigliamo l’assunzione di due perle al giorno, preferibilmente ai pasti, effettuando cicli più brevi, quindi 45-60 giorni, in modo da garantire un apporto adeguato e costante di omega-3 nel tempo.
Rimaniamo a disposizione per qualsiasi ulteriore informazione.
Rispondi a Simona Cusenza
Fernanda Chimienti
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Uso i vostri prodotti da tanto tempo. Vorrei sapere se il glutatione lo può assumere anche mio marito che prende metaforica e statins. Grazie. Assumiamo anche i vostri omega 3 e lz vitamina d
Rispondi a Fernanda Chimienti
Simona Cusenza
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Grazie Fernanda per averci scelti!
Quanto alla situazione di suo marito, non ci risultano problematiche ma, trattandosi comunque di farmaci, riteniamo sia importante mettere al corrente il proprio medico.
Restiamo a disposizione per qualsiasi necessità e le auguriamo una splendida giornata!
Rispondi a Simona Cusenza
Luisa
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Ho 51 anni sono in menopausa non posso fare cure con la tos. Cosa mi consiglia per i disturbi della menopausa?
Rispondi a Luisa
Simona Cusenza
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Buongiorno Luisa,
Per il contrasto dei disturbi della menopausa abbiamo la formulazione di Pausanorm Forte, a base di Trifoglio rosso, Kudzu, Dioscorea villosa, Verbena e Angelica Sinensis.
Non è adatto, però, a situazioni in cui la persona non può effettuare cure ormonali. Le consigliamo dunque di confrontarsi con il suo medico.
Sempre a disposizione, le auguriamo una buona giornata!
Rispondi a Simona Cusenza