Oggi il consumo di alimenti ed integratori a base di Omega 3 è sempre più attento e diffuso: gli acidi grassi essenziali poli-insaturi della serie 3 sono davvero utili per il nostro benessere. Sai a cosa servono veramente?
Ecco 7 cose che possono fare per te:
- contrastano le infiammazioni1;
- proteggono articolazioni e legamenti2;
- sostengono il benessere di cuore e circolazione;
- aiutano ad avere sotto controllo i grassi nel sangue3-4;
- favoriscono la memoria5;
- sostengono la funzionalità visiva e il benessere degli occhi6;
- sono utili per la donna in ogni sua fase: ciclo mestruale, gravidanza, allattamento e menopausa7-8-9.
Omega 3: perché è importante assumerli
Il principale acido grasso poli-insaturo di cui abbiamo bisogno è l’acido alfa-linolenico, ALA.
Il paradosso è che il nostro organismo non è in grado di produrre da solo questa sostanza.
Una volta introdotto con l’alimentazione, l’organismo converte quantità molto limitate di ALA in EPA e DHA, acidi grassi omega-3 più facilmente utilizzati dall’organismo. Tuttavia, per la stragrande maggioranza degli individui, il livello di conversione è così basso che l’ALA non fornisce un contributo utile al loro metabolismo10.
Ecco perché è consigliabile assumere direttamente gli acidi grassi essenziali EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesanoico): ti consigliamo quelli di krill, perché apportano EPA e DHA più biodisponibili e fino a 4 volte più assimilabili di quelli del pesce11.
Per chi sono consigliati gli Omega 3
L’elenco iniziale ti aveva già fatto capire che gli Omega 3 possono essere utili in tantissimi campi vero? E pensa che gli studi ne hanno trovati tanti altri, in particolare per quanto riguarda gli Omega 3 di Krill.
Il Krill è naturalmente ricco di Colina e Astaxantina, due sostanze che hanno evidenziato effetti positivi nel ritardare l’invecchiamento cognitivo e neuronale12, eliminazione dei radicali liberi13,favorire la circolazione sanguigna e ridurre lo stress ossidativo anche nei fumatori e nelle persone in sovrappeso14.
In quali alimenti si trovano gli Omega 3
Fonti alimentari importanti di acido alfa-linolenico sono i pesci di acque fredde (aringhe, salmone) e l’olio di semi di lino. Ne è ricco anche il frutto dell’avocado.
Dobbiamo però considerare che gli Omega 3 sono molto facilmente degradabili chimicamente, una volta ingeriti, dall’attacco dei radicali liberi che troviamo nel nostro organismo.
Una valida alternativa possono essere gli integratori a base di Omega 3. Ti suggeriamo Omega 3 Krill Oil, un integratore che apporta Omega 3 direttamente dal Krill e che ha caratteristiche davvero interessanti. Vediamole assieme:
- PUREZZA: l’olio di Krill Salugea è puro, non miscelato ad altri oli.
- ASSENZA DI CONSERVANTI ED EDULCORANTI: è privo di queste sostanze. Sai perché? È in grado di conservarsi da solo grazie alla molecola di Astaxantina (che devi trovare dichiarata in etichetta), potente antiossidante naturalmente presente nell’olio.
- PRESENZA DI COLINA: un’altra importante sostanza naturalmente presente nell’Olio di Krill di alta qualità Salugea, che svolge una forte azione di protezione e sostegno delle funzioni del fegato.
- ASSENZA DI AROMI: Un olio di Krill di alta qualità non ha bisogno di alcun aroma per coprire il suo gusto, in quanto possiede un sapore neutro, e dato che il Krill è un crostaceo non provoca assolutamente retrogusto di pesce.
- MATERIALE DELL’INVOLUCRO: la perla è di gelatina di pesce. Molto spesso non lo è. Ti stai chiedendo di che cos’è allora? Comunemente vengono usate perle di gelatina bovina ottenuta con gli scarti di questi animali (es. pelle e ossa che vengono lavorate).
Inoltre per garantire al meglio la conservazione del prodotto, il flacone di vetro scuro è chiuso con il suo sigillo di garanzia riutilizzabile sotto il tappo.
Ti basta riposizionarlo sotto al tappo ogni volta che apri il barattolo e quando lo richiudi il sigillo si riapplica da solo con la pressione.
Maria
| #
L olio di krill puo`sostituire le statine,
Rispondi a Maria
Dott.ssa Federica De Santi
| #
Ciao Maria,
no l’olio di Krill non può sostituire le statine.
Può essere un supporto alla terapia da valutare con il medico curante.
Per qualsiasi necessità siamo a tua disposizione 🙂
Rispondi a Dott.ssa Federica De Santi
Jutta Gentzcke
| #
Interessante le vostre proposte e spiegazioni. Vorrei provare una cura con Omega3. Non sa di pesce l’integratore?
Grazie
Rispondi a Jutta Gentzcke
Simona Cusenza
| #
Buongiorno Jutta,
Grazie per il tuo commento!
Omega 3 Krill Oil è a base di olio di Krill altamente digeribile e non lascia retrogusto di pesce https://salugea.com/products/omega-3-krill-oil😊
Per qualsiasi necessità siamo a disposizione,
Ti auguriamo una buona giornata.
Rispondi a Simona Cusenza
Alessandro
| #
Ciao, no il krill non sa di pesce e non da retrogusto.
Rispondi a Alessandro
Silvana
| #
Mi trovo benissimo cn l’Olio di Krill che sto assumendo da qualche mese, ho riscontrato subito benefici alla mia salute e al mio aspetto (unghie e capelli piu sani e forti)
Rispondi a Silvana
Simona Cusenza
| #
Grazie Silvia per il tuo commento e per aver condiviso la tua esperienza con Omega 3 Krill Oil 😊
Prosegui pure con l’integrazione, noi restiamo a disposizione per qualsiasi necessità!
Rispondi a Simona Cusenza
Fabiana
| #
Salve ho letto alcuni giorni fa, un articolo su l’omega 3 in olio di pesce , diceva che aumenta il rischio di ictus in persone sane come prevenzione e invece è valido in persone che hanno già avuto problemi …vorrei sapere di più da voi…grazie
Rispondi a Fabiana
Simona Cusenza
| #
Buongiorno Fabiana,
quando si leggono questi documenti è molto importante prestare attenzione ai riferimenti e dunque contestualizzare i contenuti. Infatti la nota AIFA è relativa a studi condotti con dosaggi molto elevati di omega 3 e in realtà su una specifica classe di pazienti (cardiopatici). Per non parlare del fatto che l’osservazione fatta si riferisce a farmaci contenenti esteri etilici di omega 3, che di fatto sono una forma semi-sintetica di acidi grassi.
I nostri omega 3 sono omega 3 da olio di Krill legati naturalmente a fosfolipidi; inoltre nel processo di concentrazione non sono usati solventi. Il vantaggio di questa tipologia è che la disponibilità è maggiore rispetto a quella degli oli di pesce e dunque si possono utilizzare funzionalmente dosaggi più bassi. Ecco perché non c’è nessun problema nell’utilizzare oli che apportano naturalmente omega 3 (come quello di Krill) .
Sperando di esserle stati di aiuto nel chiarire i suoi dubbi, restiamo a disposizione.
Rispondi a Simona Cusenza
Francesco
| #
Mi trovo benissimo con gli omega 3 a base di krill
La mia domanda è:quando e quante è consigliabile assumerle?
Grazie
Rispondi a Francesco
Simona Cusenza
| #
Grazie di cuore Francesco per il tuo commento!
Siamo davvero felici di sapere che ti stai trovando bene 🥰
Per Omega 3 Krill Oil consigliamo di assumere almeno due perle al giorno a stomaco pieno, dunque una a pranzo e una a cena.
Inoltre, in base alle esigenze, è possibile assumerne fino a 6 perle al giorno (per un massimo di 45-60 giorni consecutivi).
Restiamo a disposizione!
Rispondi a Simona Cusenza