Trifoglio rosso: utile in menopausa?

Scritto da Dott.ssa Federica De Santi il 28/11/2018, modificato il 22/01/2021

Hai mai sentito parlare del trifoglio rosso? Se la risposta è no, è bene porre rimedio a questa lacuna, specialmente se appartieni all’universo femminile. Molte donne infatti avranno tristemente notato cosa voglia dire combattere con sindrome mestruale e disturbi da menopausa. Anche se sei solo in fase di inizio menopausa ti suggeriamo di fare subito conoscenza con questa pianta perché (te lo sveliamo subito) il trifoglio rosso è molto utile in menopausa!

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Trifoglio Rosso e menopausa

La menopausa, pur essendo un evento fisiologico e naturale, indipendentemente dall’età in cui si presenta è spesso purtroppo associata a numerosi fastidi, dati dai molti cambiamenti che avvengono nella donna a livello ormonale: lo scopo di questa fase è impedire che la donna procrei in un momento in cui il suo corpo non sarebbe più idoneo.

La menopausa porta quindi con sé la fine del ciclo mestruale con conseguente assenza di fertilità, il che comporta spesso il sopraggiungere di effetti indesiderati sia a livello fisico che psicologico (ecco perché vengono le vampate in menopausa).

Entra qui in gioco il trifoglio rosso¹: questa stupenda pianta dai fiori porpora ha infatti straordinarie proprietà in grado di alleviare i disturbi dovuti a cambiamenti e sbalzi ormonali.

L’importanza degli estrogeni

Questi ormoni hanno un ruolo fondamentale nell’equilibrio psico-fisico femminile, svolgendo numerose funzioni tra cui:

• regolazione della maturità sessuale e della fertilità
• accrescimento osseo e mantenimento del suo trofismo
• equilibrio dei grassi nel sangue e aumento dell’HDL colesterolo (quello buono)
• protezione cardio-vascolare dell’organismo
• regolazione del grasso corporeo

Appare ovvio come il brusco calo di estrogeni in menopausa possa causare numerosi disagi, per questo si tende a somministrare terapie sostitutive: purtroppo però spesso possono causare più effetti indesiderati che benefici. E se invece esistesse un aiuto naturale privo di controindicazioni?

Come agisce il Trifoglio rosso in menopausa

La capacità del trifoglio rosso di attenuare i disturbi della menopausa è data dalla sua attività simil-estrogenica. Cosa significa questo? in parole semplici, il trifoglio rosso si caratterizza per l’alto contenuto di isoflavoni, sostanze che agiscono come sostitutivi degli estrogeni ed hanno quindi la prerogativa di alleviare vari sintomi della menopausa quali nervosismo, insonnia, vampate, depressione e mal di testa².

Nella sindrome da menopausa era spesso consigliata l’introduzione della soia, sempre per la sua attività estrogeno simile. Studi clinici hanno però dimostrato come l’estratto di trifoglio rosso sia molto più efficace della soia nell’attenuare i vari disturbi sopracitati: ad esempio, mentre la soia contiene solo 2 isoflavoni (genisteina e daidzeina), il trifoglio rosso ne contiene ben 4 (genisteina, daidzeina, biochanina A e formononetina).

Effetto anti-aging del trifoglio rosso

La menopausa è sempre collegata a un fisiologico invecchiamento dei tessuti, che porta alla formazione di rughe, fragilità di unghie e capelli, e spesso anche a secchezza vaginale. Il trifoglio rosso risulta prezioso anche in questo senso, grazie al suo alto contenuto in vitamine e antiossidanti. Si ritiene addirittura che il suo effetto antiossidante sui radicali liberi sia di ben tre volte superiore a quello della vitamina C. Ricordiamo inoltre altri principi attivi, quali:

• minerali (calcio, cromo, magnesio), utili nella prevenzione dell’osteoporosi, altro effetto possibile indotto dalla menopausa
• cumarine, sostanze chimiche vegetali in grado di fluidificare il sangue e di ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi

Come assumere il trifoglio rosso

Ti consigliamo un integratore naturale di Trifoglio rosso che lo contenga in forma di estratto secco titolato, ben più efficace della polvere. Ti consigliamo di leggere sempre con attenzione la lista degli ingredienti di un integratore alimentare: molti contengono solo polvere di una pianta, che non possiede alcuna garanzia di presenza certa e definita di principi attivi efficaci. La polvere è indicata fra gli ingredienti come “trifoglio rosso polv.“, l’estratto secco titolato è invece indicato come Trifoglio rosso (Trifolium pratense L.) fiori e.s. tit. 8% isoflavoni”