A che età assumere Collagene?

Linee sul viso più o meno profonde, perdita di elasticità cutanea, lassità dei tessuti e cambiamenti nella fluidità dei movimenti articolari sono segnali che possono far riflettere sull’importanza di una sua integrazione mirata. Ma a che età assumere Collagene? E per quanto tempo inserirlo nella propria routine?

Se queste sono le tue domande, sei nell’articolo giusto!

Grazie alla sua lettura scoprirai:

• A che età iniziare a integrare il Collagene
• I vantaggi di integrare collagene all’età di 30 anni
• I potenziali benefici di un’integrazione a 40 anni
• Collagene all’età di 50 anni: perché valutarlo
• Assumere il Collagene a 60 anni: qual è il focus

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Scopriamo ora l’età consigliata per integrare il Collagene, ma che sia idrolizzato, mi raccomando! 😊

Buona lettura!

A che età integrare il Collagene

La sincerità è un valore fondamentale in cui crediamo profondamente. Per questo saremo chiari con te. Ecco la nostra risposta alla tua domanda: non esiste un’età ideale per iniziare ad assumere collagene.

L’integrazione di questo nutriente va valutata caso per caso, tenendo conto delle esigenze specifiche di ogni persona, della sua pelle e di altre strutture fondamentali come capelli, ossa e cartilagini.

Devi sapere, infatti, che già a partire dai 21 anni la produzione di collagene diminuisce di circa l’1% ogni anno, con un’accelerazione significativa dopo i 50 anni¹. Questa età, per molte donne, coincide con la menopausa o la premenopausa.

La riduzione di questa importante proteina strutturale può manifestarsi con segni visibili dell’invecchiamento, come rughe più profonde e perdita di tonicità, ma anche con effetti meno evidenti, come una lenta ma progressiva diminuzione della densità ossea.

Ecco perché l’integrazione di Collagene non è legata tanto a un’età precisa ma, piuttosto, a quelle che sono le necessità specifiche di una persona, come per esempio in caso di aumentato fabbisogno dell’organismo.

Vediamo, comunque, i possibili benefici di un’integrazione di Collagene in base all’età

Assumere Collagene all’età di 30 anni: potenziali benefici

Intorno ai 30 anni la struttura della pelle inizia a cambiare e fanno capolino i primi segni del tempo, come le linee sottili. Questi segni, spesso quasi impercettibili all’inizio, tendono a diventare più evidenti intorno ai 35 anni.

Iniziare ad assumere Collagene a 30 anni, può avere diversi benefici. Ad esempio, può contribuire a sostenere il tono e l’idratazione cutanea, ma può contribuire anche a ridurre gli inestetismi della cellulite. Lo avresti mai detto?

Uno studio² pubblicato sulla rivista Journal Of Medicine Food ha studiato gli effetti di un’integrazione di peptidi di Collagene su un gruppo di 150 donne di età compresa tra i 24 e i 50 anni divise in due gruppi.

Il primo gruppo ha assunto l’integrazione di Collagene, mentre l’altro gruppo solo un placebo. Dopo 6 mesi, è stato evidenziato che chi aveva assunto Collagene aveva la pelle più liscia, compatta e con meno segni visibili legati agli inestetismi della cellulite.

Un altro lavoro³ che ha coinvolto un gruppo formato da 69 donne tra i 35 e i 55 anni ha suggerito che un’integrazione di 2,5 gr di Collagene, per 8 settimane, può portare a effetti significativi sul grado di elasticità della pelle.

Integrare Collagene a 40 anni: i possibili benefici

A 40 anni, la diminuzione della produzione di Collagene diventa più evidente e possono comparire rughe più marcate, per via di una maggiore perdita di elasticità cutanea. Integrare il Collagene a quest’età può essere utile per contrastare i segni visibili dell’invecchiamento e per mantenere un aspetto più tonico e compatto della cute³.

Inoltre, il Collagene può sostenere il benessere delle articolazioni⁴, che potrebbero iniziare a risentire dello stress accumulato nel tempo, specialmente se sottoposte a sollecitazioni continue.

Perché valutare di assumere Collagene all’età di 50 anni?

Dopo i 50 anni, il calo della produzione di Collagene accelera, soprattutto nelle donne, in concomitanza con la menopausa. Questo può portare a segni più marcati dell’invecchiamento cutaneo, come rughe profonde e perdita di tono, assottigliamento dei capelli e a una maggiore fragilità ossea e articolare.

Integrare il Collagene a questa età non solo può contribuire a contrastare i segni visibili dell’invecchiamento^3-4, ma può anche sostenere il benessere e la funzionalità delle ossa e delle articolazioni⁴, riducendone i fastidi e sostenendone la mobilità. Inoltre, può avere un’azione benefica anche sul benessere dei capelli⁵.

Infatti, uno studio⁵ pubblicato su Nutra Food, che ha coinvolto un gruppo di 44 donne di età compresa tra i 40 e i 75 anni, ha suggerito che un’integrazione di peptidi bioattivi di Collagene per 16 settimane può avere un’azione positiva sulla struttura dei capelli, aumentandone la densità.

Assumere Collagene a 60 anni: focus su ossa e articolazioni

A 60 anni, il focus principale dell’integrazione di Collagene dovrebbe concentrarsi sul benessere delle ossa e delle articolazioni⁴.

Con l’avanzare dell’età, la densità ossea tende a diminuire e le articolazioni possono diventare più rigide, causando fastidi e limitando la libertà di movimento. Questi problemi sono comuni e possono incidere negativamente sulla qualità della vita di una persona.

Un’integrazione mirata con peptidi di Collagene può contribuire a contrastare questi effetti, andando ad agire in generale sul benessere completo delle articolazioni.

Quale Collagene scegliere a prescindere dall’età

Indipendentemente dalla tua età, è consigliabile assumere Collagene nella sua forma idrolizzata, preferibilmente sotto forma di peptidi di collagene con dimensioni estremamente ridotte. La forma idrolizzata è da preferire perché è più facilmente assimilabile dal nostro organismo e questo la rende anche più biodisponibile.

Per capire meglio cosa significa “facilmente assimilabile”, immagina questo: provare ad assimilare molecole di Collagene grandi è un po’ come cercare di far passare un cammello attraverso la cruna di un ago.

Le dimensioni e la complessità della struttura di questa proteina possono rappresentare un ostacolo enorme per il nostro organismo. I peptidi di Collagene, invece, sono come piccoli fili sottili. Questa caratteristica fa sì che possano passare attraverso la cruna dell’ago con facilità, permettendo all’organismo di assorbirli e utilizzarli in modo molto più efficiente.

Eccoci arrivati alla fine di questo articolo dedicato a quale età assumere Collagene. Spero che la sua lettura sia stata piacevole e ti abbia fornito qualche utile consiglio sull’integrazione di Collagene. Hai curiosità, o ti piacerebbe un consiglio su misura? Scrivici pure nei commenti!