Come depurare il colon: 3 rimedi naturali

Se ci prendessimo cura dei nostri organi così come ci prendiamo cura del nostro aspetto fisico risentiremmo molto meno di tanti piccoli, o grandi, disturbi, come pancia gonfia, stitichezza o mal di testa. In realtà, se ci prendessimo più cura del nostro organismo, avremmo benefici anche estetici: pelle più luminosa, meno ritenzione idrica e persino meno occhiaie.
In particolare, oggi vogliamo parlare con te dell’argomento: “Depurazione del Colon”. Cosa ne dici, ti piace l’idea? 😊
Dunque, come depurare il colon in maniera naturale?

• Alimentazione detox per il colon
• Idrocolonterapia
• Integratori naturali specifici

Vedremo insieme queste tecniche tra poche righe e alla fine ti daremo uno spunto in più 😉.

Cos’è il colon e perché è importante depurarlo

Il colon è l’ultima parte dell’intestino, quella in cui si formano le feci prima di essere espulse. Trovandosi in fondo all’apparato digerente, si tende a sottovalutare la sua importanza. Niente di più sbagliato! Il colon è fondamentale nella depurazione dell’organismo perché:

• ha il compito di assorbire acqua, sali e vitamine;
• è qui che si formano le feci;
• secerne particolari sostanze che ne facilitano l’espulsione;
• è legato al nostro sistema immunitario¹.

Depurare il colon significa evitare che le scorie digestive e le tossine restino troppo a lungo nell’ambiente intestinale. Quando la massa fecale non viene espulsa regolarmente, le scorie ricoprono le pareti del colon, si induriscono o fermentano e diventa sempre più difficile eliminarle.

Depurare il colon in maniera naturale si può e, nella maggior parte dei casi, puoi farlo anche in casa. Vediamo quali sono le tecniche naturali migliori.

Come depurare il colon con l’alimentazione: ecco cosa mangiare

Per prenderti cura del colon devi mangiare alimenti ricchi di fibre. Le fibre, infatti, fungono da “spazzini”, ossia facilitano l’espulsione delle feci. Ecco gli alimenti da portare in tavola per purificare il colon:

• Cereali integrali. Farro, Orzo, Riso.
• Legumi. Fagioli, piselli, ceci e lenticchie.
• Verdure ricche di clorofilla. Broccoli, cavoli e cavoletti di Bruxelles, cime di rapa, spinaci, rucola, verza, prezzemolo, cicoria, lattuga, olive verdi, sedano e piselli.
• Frutta. Soprattutto le mele e gli agrumi, perché ricchi di pectina, una sostanza che agisce sulla funzionalità della barriera intestinale².
• Crauti. I crauti meritano una menzione a sé perché sono ricchissimi di vitamine, sali minerali e acido lattico. Queste sostanze favoriscono la digestione e contrastano la stitichezza³.
• Semi di lino, semi di chia e avena. A contatto con l’acqua, questi alimenti creano una massa gelatinosa che ammorbidisce le feci.
• Porro⁴, aglio e cipolle⁵. Supportano il benessere non solo del colon ma anche del fegato.
• Yogurt biologico. È ricco di fermenti lattici fondamentali per il buon funzionamento dell’intestino.
• Acqua naturale. Bevine almeno un litro e mezzo al giorno.

Come depurare il colon con l’idrocolonterapia

L’idrocolonterapia è un lavaggio delicato del colon che elimina tutte le scorie e le tossine che si sono sedimentate e indurite sulle pareti dell’ultimo tratto dell’intestino. Il lavaggio può essere fatto solo con acqua o con acqua e sostanze naturali emollienti. Non puoi fare l’idroterapia in casa, devi rivolgerti a uno specialista. Ma non preoccuparti, non è dolorosa.

Il medico ti farà sdraiare sul lettino e, attraverso una piccola cannula rettale, farà entrare l’acqua nel colon. La cannula si dirama in due tubi. In uno scorre l’acqua pulita, nell’altro l’acqua sporca. Non sei solo durante il lavaggio, il medico controlla continuamente la pressione dell’acqua e la sua temperatura.

Come ti dicevamo, l’idrocolonterapia non è dolorosa, è un massaggio delicato che stacca dalle pareti del colon i residui fecali. Ogni seduta può durare dai 30 minuti ai 60 e il costo si aggira tra gli 80 e i 150 euro. Quante sedute fare? Sarà lo specialista a consigliartelo. E sarà sempre lui a consigliarti anche i probiotici post-trattamento: dopo un ciclo di idrocolonterapia è infatti consigliabile alimentarsi con yogurt naturale o integrarsi con ceppi batterici specifici per riequilibrare la flora batterica intestinale.

Ultimo ma non per importanza: come depurare il colon con gli estratti naturali

Gli integratori a base di ingredienti naturali sono un metodo efficace per depurare il colon e, soprattutto, per mantenerlo depurato a lungo. Puoi valutare di eseguire un ciclo di integrazione “preparatorio”, con gli ingredienti di Reset Intestino: oli essenziali di Finocchio, Zenzero e Lavanda, semi di Psillio⁶, germogli di Bambù⁷, Bromelina⁸ da Ananas e un mix di enzimi digestivi di origine vegetale.

Questa formula è particolarmente indicata per “preparare il terreno” intestinale, dato che svolge un’azione “detox” a partire dal microbiota intestinale.

Prova questi 3 rimedi naturali per depurare il colon, vedrai che non ne gioverà solo il tuo intestino, ma tutto il corpo. La bella sensazione di “essere depurati” non si può descrivere con le parole, bisogna provarla.

I nostri testi hanno scopo divulgativo, non vanno intesi come indicazione di diagnosi e cura di stati patologici e non sostituiscono il parere del Medico.
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