Caduta dei capelli in primavera: ecco cosa fare!

Ogni anno in primavera è la stessa storia. Quando lavi i capelli ne trovi tantissimi nel lavandino e anche quando li pettini ne rimangono tantissimi nella spazzola, forse anche troppi! Purtroppo, la caduta dei capelli stagionale è una realtà. Quando si parla di caduta stagionale, tutti pensano all’autunno. In realtà, anche in primavera¹, è possibile osservare un aumento della caduta dei capelli. Questo perché i capelli possono attraversare un ciclo di rinnovamento. Per fortuna, nella maggior parte dei casi si tratta di un evento transitorio e fisiologico, che inizia verso aprile² e dura qualche settimana. 

In questo articolo scoprirai:

• Cosa fare in primavera per la caduta dei capelli
• Tieni sotto controllo la vitamina D e la Ferritina 
• Quanto dura la caduta dei capelli stagionale 
• L’haircare routine da adottare in primavera 

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Ora che anche tu hai scelto la tua guida gratuita, possiamo riprendere le fila della nostra chiacchierata e scoprire le tecniche e i rimedi per agire sulla caduta dei capelli stagionale. Buona lettura!

Cosa fare per la caduta dei capelli primaverile

Per sostenere il benessere dei capelli in primavera è importante seguire determinati gesti ed evitarne alcuni che, al contrario, potrebbero danneggiarli. Ecco i nostri consigli per affrontare al meglio la caduta dei capelli stagionale:

• segui uno stile di vita sano e attivo;
• presta attenzione all’alimentazione che deve essere varia ed equilibrata. Durante i cambi di stagione, ancor più che nel resto dell’anno, è importante assicurare i giusti nutrienti ai capelli. Per questo motivo, potrebbe rivelarsi opportuna l’assunzione di integratori naturali a base di micronutrienti³ – come le vitamine del gruppo B, il Selenio, lo Zinco, il Ferro, il Silicio e gli amminoacidi solforati – utili per sostenere il benessere dei capelli e la sintesi di cheratina⁴, la proteina principale della struttura dei capelli. Trovi questi nutrienti nella formula 100% naturale di Kiomasal Salugea.  Si tratta di un integratore innovativo, a base di vitamine, minerali, estratti vegetali e ingredienti brevettati, utili per il benessere e la normale struttura di capelli e unghie;
• evita di esporre i capelli a fattori di stress come l’uso eccessivo di fonti di calore (piastra e phon);
• utilizza prodotti per l’haircare routine delicati e adatti al periodo che si sta attraversando e alle condizioni del cuoio capelluto;
• non temere di lavare i capelli quando sono sporchi per paura che possano cadere di più, perché la frequenza del lavaggio non influenza la caduta dei capelli;
• dedica ogni giorno qualche minuto al massaggio del cuoio capelluto. È stato evidenziato⁵ che massaggiare il cuoio capelluto ha un impatto positivo sul benessere dei capelli, perché stimola la circolazione sanguigna e favorisce l’afflusso di ossigeno e nutrienti al bulbo pilifero. Affinché il massaggio abbia effetto è importante essere costanti e praticarlo ogni giorno per qualche minuto. Puoi iniziare a massaggiare il cuoio capelluto partendo dalla nuca, per poi salire lentamente e con movimenti circolari e delicati fino alla zona della fronte e delle tempie
• non farti prendere dal panico, perché nella maggior parte dei casi la caduta dei capelli stagionale è transitoria.

Tieni sotto controllo i valori della vitamina D e della ferritina

La vitamina D è una vitamina molto preziosa per il benessere dell’organismo. La fonte principale della vitamina D è endogena, perché viene sintetizzata dall’organismo con l’esposizione solare. Durante i mesi invernali, le occasioni di esporsi alla luce solare sono poche e questo potrebbe influire sui suoi valori. 

Secondo quanto suggerito da uno studio⁴ eseguito dal Dipartimento di Dermatologia dell’ Houston Methodist Hospital, la vitamina D gioca un ruolo nel ciclo del follicolo pilifero e la sua carenza potrebbe rientrare tra le possibili cause della caduta dei capelli. 

Un lavoro⁶ condotto dal Dipartimento di dermatologia dell’Università del Cairo ha evidenziato un possibile legame tra caduta dei capelli femminile e bassi livelli ematici di vitamina D e ferritina. La ferritina è una proteina e ci fornisce una preziosa informazione sulle riserve di Ferro presenti nell’organismo. 

Se è tanto che non fai le analisi del sangue, parlane con il tuo medico e valuta con lui la possibilità di controllare questi valori. 

Quanto dura la caduta dei capelli in primavera

Nella maggior parte dei casi la caduta dei capelli in primavera è un effluvio stagionale. Si tratta di una caduta dei capelli superiore a quella considerata nella norma e generalizzata. Questo significa che non è limitata a un’area specifica della testa, come le tempie ad esempio, ma coinvolge tutte le zone della testa e il numero di capelli che può cadere in questa fase è di centinaia al giorno. 

Questo accade perché un cospicuo numero di capelli raggiunge la fase finale del suo ciclo di vita (fase telogen) e cade. In condizioni normali, il bulbo pilifero rimane metabolicamente attivo e al suo interno è già presente un capello nuovo, pronto a nascere e a crescere. 

In genere, la caduta dei capelli stagionale dura da qualche settimana ad un massimo di sei mesi⁷. Parlane con un medico tricologo se la caduta durasse oltre i sei mesi, o noti aree diradate sul cuoio capelluto, o la presenza di prurito e desquamazione. 

L’haircare routine da seguire in primavera

Il benessere dei capelli dipende anche dai prodotti che utilizziamo per prenderci cura del loro aspetto. In caso di caduta dei capelli primaverile, è importante utilizzare uno shampoo delicato in grado di rispettare il ph della cute e non aggressivo sul cuoio capelluto. 

Ricorda che lo shampoo non va mai utilizzato assoluto sul cuoio capelluto, ma va diluito e applicato su tutta la testa. Massaggia il prodotto dolcemente con i polpastrelli ed evita di “strofinare” le lunghezze. Dopo aver risciacquato per bene lo shampoo, utilizza un balsamo e lascialo agire per qualche minuto. Sciacqua il balsamo e tampona delicatamente i capelli prima di asciugarli con il phon. 

Anche se tagliare i capelli non contribuisce a renderli più forti o a farli crescere di più, valuta un nuovo taglio per conferire alla tua chioma maggior volume ed eliminare le punte rovinate e sfibrate. 

Spero che l’articolo ti sia piaciuto e ti abbia fornito qualche utile suggerimento per affrontare la caduta dei capelli in primavera. Ci vediamo al prossimo articolo!