Vene che si gonfiano con il caldo: ecco perché

Hai notato che con l’arrivo del caldo le vene si gonfiano e le gambe sono più pesanti e affaticate? Con l’aumento delle temperature, sono molte le persone che iniziano ad avvertire discomfort agli arti inferiori, che sembrano accentuarsi proprio nei mesi estivi.

Quando il caldo si fa sentire, il nostro organismo reagisce in modi molto precisi per disperdere calore e questo può avere un impatto anche sulle vene, o sui capillari. Ma cosa succede esattamente alle vene con l’aumento delle temperature? Scopriamolo insieme.

Ecco l’indice dettagliato degli argomenti dell’articolo:

• Perché il caldo fa gonfiare le vene;
• Cosa fare per supportare la circolazione e avere gambe leggere;
• Calze elastiche in estate: sì o no?

E ora, scopriamo quali sono i veri effetti del caldo sulle vene e la circolazione. Buona lettura!

Perché il caldo fa gonfiare le vene

Si chiama vasodilatazione e ora ti spiego in cosa consiste.

Quando le temperature salgono, l’organismo ha bisogno di compensare per mantenere costante la sua temperatura interna. Per farlo, mette in atto un meccanismo naturale chiamato, per l’appunto, vasodilatazione^1-2.

 Le vene si dilatano per aumentare il flusso di sangue e in questo modo, il calore in eccesso può disperdersi più facilmente attraverso la pelle.

Questo processo è utile, ma può avere un effetto ben noto: le vene diventano più visibili e le gambe possono gonfiarsi. Questo accade principalmente  sulle gambe, ma anche sulle braccia e sulle mani.

Se poi ci sono condizioni particolari, come le vene varicose, la situazione può creare ancora più disagio, come ad esempio: sensazione di dolore, formicolio e di pesantezza.

Cosa sono le vene varicose

Le vene varicose³ sono vene superficiali dall’aspetto dilatato e tortuoso – un po’ come quello di una strada frastagliata – che appaiono spesso gonfie e di colore bluastro o violaceo.

La condizione si sviluppa quando le valvole all’interno delle vene non funzionano in maniera efficiente, causando un ristagno di sangue.

In questi casi, è opportuno valutare un trattamento specifico per gestire i discomfort legati all’aumento di temperatura, con il proprio medico, o lo specialista, che in questo caso è l’angiologo.

Cosa fare per favorire la circolazione venosa

Quando il caldo si fa sentire, sostenere il benessere delle gambe diventa ancora più importante. Ecco alcuni suggerimenti che possono contribuire a contrastare i disagi alle gambe legati all’aumento delle temperature:

• indossa abiti ampi e traspiranti: evita indumenti troppo stretti che ostacolano la circolazione, soprattutto su gambe e addome. Scegli tessuti leggeri e traspiranti;
• sostieni la circolazione con estratti vegetali: alcuni rimedi naturali possono contribuire a sostenere il microcircolo e il tono venoso. Ad esempio, l’Amamelide può contribuire a sostenere la circolazione venosa; l’Ippocastano esercita un’azione benefica sul microcircolo; il Meliloto favorisce il drenaggio dei liquidi, la funzionalità venosa e quella del plesso emorroidrario; il Rusco, invece, può rappresentare un alleato per contrastare la sensazione di gambe pesanti e sostenere il benessere delle vene.  Per un’azione ottimale, scegli estratti secchi titolati – come quelli che trovi in Venasal Salugea – perché garantiscono una concentrazione certa e costante dei principi attivi naturali presenti nelle piante;
• mantieni un adeguato livello di idratazione: bere acqua a sufficienza durante il giorno è fondamentale per consentire all’organismo di regolare la temperatura;
• muoviti anche durante i lunghi viaggi o in ufficio: che tu sia in aereo, in auto o seduta per ore al lavoro, la posizione statica può avere un impatto negativo sulla circolazione. Cerca di muovere spesso le gambe, anche solo facendo piccole rotazioni con le caviglie o sollevando i talloni. Se possibile, alzati ogni tanto per fare due passi e riattivare il flusso sanguigno;
• contrasta l’accumulo di liquidi con estratti vegetali di Betulla e Pilosella, che possono contribuire a favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso;
• segui un’alimentazione varia ed equilibrata: oltre a fornire nutrienti preziosi come vitamine e Sali minerali – fondamentali durante il caldo – può contribuire a mantenere l’equilibrio corporeo.

 Ecco, invece, cosa sarebbe meglio evitare:

• stare a lungo in piedi o seduti senza muoversi: la staticità ostacola il ritorno venoso e favorisce il ristagno di liquidi. Cerca di fare brevi pause per camminare o muovere le gambe ogni ora;
• esporsi al sole diretto per troppo tempo: il calore intenso accentua la vasodilatazione e può peggiorare il gonfiore. Se sei all’aperto, cerca zone ombreggiate e rinfrescati spesso. Inoltre, i raggi UVA e UVB degradano le fibre di collagene⁴, compromettendo l’elasticità della pelle, con possibili effetti negativi sul benessere cutaneo. Sai che anche la struttura delle vene è fatta di Collagene⁵?
• indossare scarpe scomode o troppo strette: tacchi alti, suole rigide o scarpe che comprimono il piede compromettono la circolazione. Meglio preferire calzature comode, con un minimo di supporto e realizzate con materiali traspiranti;
• fare docce troppo calde: anche l’acqua ad alta temperatura può dilatare ulteriormente le vene. In estate, meglio optare per una doccia tiepida o fresca, che tonifica e stimola la circolazione.

Modificare anche solo alcune di queste abitudini può contribuire a ridurre il gonfiore, e favorire il benessere delle gambe durante i mesi più caldi.

Caldo e fastidi al plesso emorroidario

Anche il plesso emorroidario, formato da vene localizzate, può risentire delle alte temperature. Il caldo favorisce la vasodilatazione e può riacutizzare fastidi come gonfiore, prurito o bruciore, in una zona già delicata.

Per sostenere il benessere delle vene e la funzionalità del plesso emorroidario, anche in questo caso si possono valutare estratti vegetali come il Rusco e il Meliloto.

Meglio limitare alimenti irritanti come cibi speziati, alcol e caffè, e prestare attenzione alla detersione, che deve essere sempre delicata e non aggressiva.

Calze elastiche in estate: sì o no?

Anche nei mesi caldi, l’uso delle calze a compressione graduata può offrire sollievo e supporto alla circolazione. Tuttavia, è importante scegliere il tipo giusto.

Il parere del medico è fondamentale per individuare il livello di compressione più adatto alla tua situazione e alle condizioni climatiche.

Eccoci arrivati alla fine di questo articolo dedicato al rapporto che esiste tra caldo e vene. Anche tu durante i mesi estivi avverti maggiori fastidi? Scrivici la risposta nei commenti, saremo felici di leggerti e risponderti. Ci vediamo al prossimo articolo di benessere!

I nostri testi hanno scopo divulgativo, non vanno intesi come indicazione di diagnosi e cura di stati patologici e non sostituiscono il parere del Medico.

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