Cellulite e smagliature: tutti i rimedi per ritrovare una pelle perfetta!

Gli inestetismi della cellulite e le smagliature spesso si presentano insieme. In che modo sono collegati fra loro? Ora te lo spiego.

Il termine cellulite indica quei depositi di grasso che si trovano appena sotto la pelle e che sono la causa dell’aspetto della pelle “a buccia d’arancia” o a “materasso”.

Questi depositi di grasso sono circondati da tessuto connettivo fibroso e sono solitamente localizzati su cosce, fianchi, glutei, addome e in alcuni casi anche sulle ginocchia¹.

Sotto la superficie della pelle ci sono strati di grasso che servono ad immagazzinare energia. Fibre di collagene resistenti (setti fibrosi) li collegano alla pelle. Con il tempo, queste fibre possono allentarsi o deteriorarsi non riuscendo più a contenere gli adipociti ingrossati che, quindi, fuoriescono dai “comparti” creando così la superficie irregolare tipica della cellulite².

La cellulite può essere accompagnata da uno stato infiammatorio del tessuto connettivo a causa dell’accumulo di tossine³ e radicali liberi (stress ossidativo)⁴. Ed è proprio l’infiammazione cronica che, pare, sia la causa dell’allentamento dei setti fibrosi⁵!

Ma da cosa ha origine questa infiammazione dei tessuti sottocutanei?

Si ipotizza che la causa sia una riduzione della produzione adiponectina⁶, un ormone normalmente prodotto dagli adipociti (le cellule di grasso). L’adiponectina avrebbe funzioni antinfiammatorie, anti-fibrotiche e vasodilatatorie. Ecco perché una sua carenza sembrerebbe essere direttamente collegata all’insorgere della cellulite.

Anche se non è dannosa per la salute, la cellulite può essere dolorosa al tatto e in alcuni casi, quando raggiunge il secondo o terzo stadio, può diventare anche piuttosto antiestetica e provocare persino un disagio psicologico².

E le smagliature? 

Se poi viene trascurata, con il tempo la cellulite tende a peggiorare, i tessuti si allentano sempre più e può esserci la conseguente comparsa di smagliature soprattutto se accompagnata da variazioni di peso importanti⁷.

Immagina la pelle come una fascia elastica. Se viene tirata troppo, come accade durante la gravidanza o con l’aumento di peso, tende ad allentarsi e sul derma compaiono sottili segni visibili, molto simili a cicatrici di colore rosa.

Con il tempo, le smagliature tendono a schiarirsi assumendo un colore bianco perlato⁴. Una volta assunto il loro aspetto definitivo, trovare un trattamento in grado di recuperare al 100% l’integrità dei tessuti è davvero difficile. Pertanto, la cosa migliore che puoi fare è cercare di prevenirle o, in alternativa, intervenire appena ti accorgi della loro comparsa.

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La stessa cosa vale per la cellulite, prima intervieni e migliori sono i risultati che riuscirai a ottenere. Dato che, come te, so quanto possa essere sconfortante vedere allo specchio l’aspetto del nostro corpo cambiato – come cosce e glutei poco tonici, soprattutto prima dell’estate – condividerò con te qualche segreto utile per rendere più elastica la pelle, agire sulla produzione di collagene, drenare i liquidi in eccesso e migliorare l’aspetto globale delle gambe. I consigli sono davvero tanti e, se sei curiosa di scoprirli tutti, puoi scaricare il nostro ebook gratuito di approfondimento cliccando qui.

Sport, vita all’aperto e alimentazione: la ricetta perfetta per una nuova silhouette.

Anche se cellulite e smagliature possono essere legate a fattori genetici e ormonali, uno stile di vita poco sano, fatto di troppe ore passate in piedi o seduta, di certo non aiuta.

Per non parlare dell’alimentazione! Una dieta squilibrata, associata magari a fumo e stress, può addirittura esacerbare il problema. Quindi, la prima cosa da fare è rivedere il tuo stile di vita, modificare la dieta per evitare l’aumento di peso e ridurre il carico di tossine, chiedendo preferibilmente il consiglio di un buon nutrizionista.

Per finire, aggiungerei un po’ di movimento costante e adeguato alle tue capacità. Ricorda che ogni occasione è buona per fare sport, non esistono scuse! Indossa le scarpe da ginnastica dimenticate nell’armadio e lascia che i raggi del sole bacino la tua pelle. Sole e aria aperta ossigenano i tessuti e ti aiutano ad avere una pelle dall’aspetto più sano e compatto.

Alimentazione corretta per cellulite e smagliature

Quanto alla dieta, che dire? La cucina mediterranea si basa proprio su cibi sani e naturali. Privilegia il pesce⁸, la carne bianca e le verdure fresche sempre abbondanti e dal sapore delizioso. Prendi, ad esempio, un bel trancio di salmone e cucinalo alla piastra accompagnandolo con un contorno di ortaggi. È un piatto ricco di proteine, sali minerali e Omega3, bilanciato e altamente digeribile.

E poi, gli Omega3 (soprattutto quelli da olio di Krill), oltre a far bene alla salute del nostro cuore e a ridurre i livelli di trigliceridi nel sangue⁹, sono dei veri e propri alleati di bellezza per la pelle. Aiutano a mantenerla idratata, elastica e, quindi, possono aiutare a prevenire la rottura delle fibre di collagene¹⁰. E, come ti dicevo prima, le smagliature sono proprio la conseguenza della rottura delle fibre di collagene ed elastina nel derma. Scommetto che questa cosa non la sapevi vero?

Una parentesi a parte va fatta per la frutta che può essere un ottimo spezza fame. Ciliegie, angurie, fragole e melone, sono ricchissimi di vitamine e sali minerali, contengono molta acqua e hanno poche calorie (attenta alle quantità però!). Le ciliegie, poi, soprattutto le amarene¹¹, sono diuretiche e depurative, contengono vitamina A, vitamina C, sali minerali e sono ottime contro la cellulite, sia come frutto che come decotto dei loro peduncoli (gambi)¹².

Ricordati solo di non mangiarla a fine pasto, ma sempre come spuntino 🙂

I cosmetici che drenano i liquidi e donano elasticità ai tessuti

Passiamo ora all’uso dei cosmetici da utilizzare in caso di cellulite e smagliature. Dato che, in questo caso, dobbiamo trattare, oltre che l’accumulo dei liquidi, anche la perdita di elasticità dei tessuti, la cosa migliore che puoi fare è utilizzare un olio vegetale arricchito con olii essenziali in grado di favorire il drenaggio dei liquidi, migliorare il microcircolo e l’elasticità della pelle.

Gli olii vegetali maggiormente utilizzati contro le smagliature sono quello di mandorle amare, di argan, arancio amaro, lavanda e incenso¹³. Mentre gli olii essenziali di pompelmo, ginepro, geranio e limone¹⁴ sono i migliori alleati per una silhouette più snella e compatta.

Puoi trovarli in commercio in preparazioni già pronte oppure puoi divertirti a realizzare il tuo trattamento personalizzato aggiungendo a un olio vegetale puro e rigorosamente spremuto a freddo (come quello di mandorle dolci) poche gocce di olio essenziale. Ricordati di testare sempre prima l’olio essenziale scelto sulla tua pelle, posandone 1 goccia nell’incavo del gomito, per escludere eventuali reazioni allergiche.

Le ricette cosmetiche che puoi fare da sola, utili per la cellulite e per migliorare l’aspetto della pelle, sono davvero tantissime. Alcune le abbiamo racchiuse in quest’articolo dedicato proprio ai rimedi casalinghi fai-da-te. Sono semplicissimi e davvero efficaci. Devi assolutamente provarli!

Gli integratori utili quando cellulite e smagliature si presentano insieme.

Per quanto riguarda gli integratori, utilissima in questo caso è la Centella asiatica, una pianta originaria dell’India, appartenente alla famiglia delle Apiacee e utilizzata per la sua attività di contrasto degli inestetismi della cellulite e di sostegno alla funzionalità del microcircolo (pesantezza delle gambe). Possiede anche proprietà riepitelizzanti ¹⁵.

La presenza al suo interno di saponine triterpeniche aiuta a stimolare la produzione di fibre di collagene, favorendo così sia la tonicità di vene e capillari che quella dei tessuti¹⁶.

Un altro elemento utilissimo per la bellezza della pelle è la Vitamina C¹⁷, sia da sola che associata allo Zinco¹⁸. Entrambi, infatti, sono i principali responsabili della formazione di collagene e la loro azione combinata stimola la rigenerazione dell’epidermide. Sapevi che uno dei frutti maggiormente ricchi di questi due principi attivi è il Maqui? Il suo succo fresco è un vero e proprio elisir di giovinezza per la pelle e i tessuti¹⁹.

So che, magari, stai pensando che il tempo per agire contro questi due inestetismi e arrivare pronta all’estate non è molto. Per questo ho pensato a un vero e proprio programma anticellulite. Gli ingredienti degli integratori che include sono in grado di contrastare la ritenzione idrica, agire sull’infiammazione del tessuto connettivo e donare elasticità alla pelle, grazie all’elevata presenza di antiossidanti come la Vitamina C*.

Seguirlo ti aiuterà a:

• Depurare l’organismo in profondità
• Contrastare gli inestetismi della cellulite
• Sostenere il microcircolo
• Agire il deposito di grasso nelle cellule adipose
• Nutrire e ossigenare i tessuti.

L’unica cosa di cui hai bisogno è un poco di costanza che ti ripagherà con ottimi risultati!

*Approfondimenti scientifici relativi al Programma Cellulite Intensivo su https://salugea.com/products/programma-anticellulite.

Salugea produce integratori alimentari: leggere le avvertenze in etichetta.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia, equilibrata e di uno stile di vita sano.
I nostri testi hanno scopo divulgativo, non vanno intesi come indicazione di diagnosi e cura di stati patologici e non vogliono sostituirsi in alcun modo al parere del Medico.