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Colon irritabile: esistono dei rimedi naturali?

colon irritabile rimedi naturali

Colon irritabile” è l’espressione più semplice e comune per parlare di ciò che in realtà è l’IBS (Irritable Bowel Syndrome), cioè la sindrome dell’intestino irritabile.

La sindrome del colon irritabile ha come principale segnale d’allarme il mal di pancia, abbinato ad altri fastidi. In presenza di qualsiasi sintomo, ti consigliamo di parlarne subito con il tuo medico di fiducia!

In questo articolo ti parliamo dei rimedi naturali più utili per il sostegno del benessere intestinale a 360°, che trovi anche in farmacia ed erboristeria.

Un integratore completamente naturale formulato con estratti vegetali di Malva, Perilla, Griffonia, Anice Stellato e Mirtillo Rosso, utili per equilibrare l’intestino iper-sensibile o iper-reattivo è Intestinum Forte, ordinabile  in Italia sul sito ufficiale Salugea, oppure in qualsiasi farmacia e parafarmacia.

integratore Intestinum Forte

Malva, sollievo per l’intestino

Ha dei graziosi fiorellini viola ed è tra i rimedi principe per apportare sollievo al sistema digerente.

Infatti, foglie e fiori della Malva sono in grado di creare un gel, in cui troviamo le mucillagini, utili per lenire e proteggere le pareti intestinali.

Inoltre, le mucillagini supportano la motilità intestinale, in maniera naturale.

Griffonia e benessere emotivo

Passiamoal benessere emotivo, che è tanto importante per l’equilibrio intestinale. Ecco a voi la Griffonia: la pianta della felicità.

Perché l’abbiamo chiamata pianta della felicità? Perché nei suoi semi e nelle sue radici contiene il 5-idrossitriptofano, il precursore della serotonina, l’ormone che promuove il buonumore e la felicità.

Uno studio1 scientifico ha evidenziato l’importanza che riveste la serotonina nella funzionalità e nella motilità intestinale, mettendo in risalto il suo ruolo nell’insorgenza dei fastidi legati all’IBS, quando ci sono delle anomalie a carico della comunicazione cervello-intestino.

Perilla, per favorire l’equilibrio intestinale

Solitamente viene utilizzata come rimedio per le sue proprietà a sostegno delle difese dell’organismo. Ma la Perilla sembra avere altre proprietà interessanti.

Uno studio2 ha evidenziato la capacità della Perilla di favorire il contrasto delle citochine infiammatorie, in caso di colite, quindi di colon infiammato.

Nello specifico, la Perilla contiene acidi grassi Omega 3, utili in particolare per modulare positivamente la risposta infiammatoria e favorire l’equilibrio dei tessuti3.

Anice stellato, naturale regolarità intestinale

Dall’aroma e forma inconfondibili, l’Anice stellato è una pianta dalle mille sfaccettature.

Favorisce la digestione ed è ideale per regolare il transito intestinale, due aspetti molto importanti per il benessere del tratto digerente.

In particolare, uno studio4 ha voluto testare l’effetto di alcuni estratti, tra cui appunto quello di Anice stellato, sulle scariche intestinali. Ciò che è emerso è che effettivamente l’estratto di Anice stellato avrebbe proprietà nella riduzione di questi eventi.

Mirtillo rosso, bacca amica dell’intestino

Un altro protagonista del benessere intestinale è il Mirtillo rosso.

Conosciuto per il suo utilizzo nel favorire il transito intestinale e per la sua spiccata attività antiossidante, grazie ai composti fenolici che contiene.

Nello specifico, una ricerca scientifica5 ha analizzato le proprietà delle bacche ricche di polifenoli, tra cui appunto il Mirtillo rosso, mettendo in luce come possano contribuire all’inibizione dei batteri patogeni che possono colonizzare l’intestino.

Mangostano, il frutto che accarezza l’intestino

Il Mangostano è un frutto tanto particolare, che sembra essere nato apposta per il benessere intestinale.

Come una morbida carezza, è infatti in grado di lenire le pareti dell’intestino che possono trovarsi in stati infiammatori, promuovendone il benessere e l’equilibrio. Questo è quanto è emerso da uno studio6 che ha parlato della capacità del Mangostano di agire in difesa della barriera cellulare intestinale, contribuendo alla sua integrità e quindi alla sua normale funzionalità.

Questo frutto deve le sue proprietà agli xantoni, molecole scrigno di benessere, ad azione antiossidante e antinfiammatoria7.

Olivello spinoso: piccolo ma potente

Somiglia molto alle più tradizionali olive, anche se è di colore arancio, ed è un frutto tanto piccolo quanto potente. L’olivello spinoso contiene ben 100 composti benefici al suo interno8 e possiamo farcelo amico in fatto di benessere intestinale.

Infatti, tra le sue tante proprietà, come quella immunostimolante, adattogena (di contrasto allo stress) e antimicrobica9, l’Olivello spinoso ha anche quella di regolare la motilità intestinale e di favorirla10.

Programma d’integrazione alimentare per il benessere dell’intestino

Il Programma Intestino Felice Salugea è un programma d’integrazione alimentare che nasce dall’unione sinergica di tre integratori 100% naturali:

  1. Intestinum Forte è a base di Malva, Griffonia, Perilla, Anice Stellato e Mirtillo Rosso: estratti vegetali specifici per favorire il benessere intestinale a 360°. Grazie a questo mix vincente, possiamo agire sulla regolarità intestinale in modo da modularla e gestirla al meglio, quando siamo davanti a situazioni più “caotiche” (cioè quando si alternano periodi di stitichezza a periodi di scariche).
  2. Il Succo di Mangostano Bio Salugea è a base esclusivamente del frutto di Mangostano, senza l’aggiunta di conservanti, zuccheri o liquidi di diluizione. In questo modo possiamo beneficiare del frutto nella sua interezza.
  3. Il Succo di Olivello spinoso Bio Salugea è 100% puro, ottenuto dalla spremitura a freddo delle piccole bacche di Olivello spinoso, lavorazione che permette di mantenere inalterate tutte le proprietà del frutto.

programma d'integrazione alimentare per l'intestino

Puoi trovare il Programma Intestino Felice sul sito ufficiale Salugea.com e, se ne avessi bisogno, puoi prenotare qui una consulenza gratuita con gli esperti biologi, nutrizionisti e naturopati Salugea, per approfondire in relazione alle tue esigenze.

Ti aspettiamo!

Ultimo aggiornamento il: 01/12/2022

Scritto da:

Dott.ssa Simona Cusenza
Biologa Nutrizionista

il

Revisionato da:

Dott. Stefano Censani
Biologo e Naturopata

il 01/12/2022

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Facciamo due chiacchere?

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    Graziella Soggiu

    |

    Grazie mille … spiegazioni e dettagli sempre molto interessanti per tutti i prodotti ..ottimi …..io li ho già usati, in questo momento sto completando i prodotti (epasal, omega 3, glutation, liposan ) e rifarò i controlli ….speriamo bene..che i valori siano migliorati…

    Rispondi a Graziella Soggiu

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NOTE E BIBLIOGRAFIA

1 Garvin B, Wiley JW. The role of serotonin in irritable bowel syndrome: implications for management. Curr Gastroenterol Rep. 2008 Aug;10(4):363-8. doi: 10.1007/s11894-008-0070-3. PMID: 18627647.

2 Urushima H, Nishimura J, Mizushima T, Hayashi N, Maeda K, Ito T. Perilla frutescens extract ameliorates DSS-induced colitis by suppressing proinflammatory cytokines and inducing anti-inflammatory cytokines. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2015 Jan 1;308(1):G32-41. doi: 10.1152/ajpgi.00294.2014. Epub 2014 Oct 30. PMID: 25359539.

3 Ishihara T, Yoshida M, Arita M. Omega-3 fatty acid-derived mediators that control inflammation and tissue homeostasis. Int Immunol. 2019 Aug 23;31(9):559-567. doi: 10.1093/intimm/dxz001. PMID: 30772915.

4 Rodríguez RGCY. [Una mezcla de manzanilla y anís estrella con actividad antimotilidad y antidiarreica en ratones]. Gac Med Mex. 2018;154(Supp 2):S61-S66. Spanish. doi: 10.24875/GMM.18004580. PMID: 30532094.

5 Puupponen-Pimiä R, Nohynek L, Hartmann-Schmidlin S, Kähkönen M, Heinonen M, Määttä-Riihinen K, Oksman-Caldentey KM. Berry phenolics selectively inhibit the growth of intestinal pathogens. J Appl Microbiol. 2005;98(4):991-1000. doi: 10.1111/j.1365-2672.2005.02547.x. PMID: 15752346.

6 Tocmo R, Le B, Heun A, van Pijkeren JP, Parkin K, Johnson JJ. Prenylated xanthones from mangosteen (Garcinia mangostana) activate the AhR and Nrf2 pathways and protect intestinal barrier integrity in HT-29 cells. Free Radic Biol Med. 2021 Feb 1;163:102-115. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2020.11.018. Epub 2020 Dec 9. PMID: 33310139; PMCID: PMC8647718.

7 Jindarat S. Xanthones from mangosteen (Garcinia mangostana): multi-targeting pharmacological properties. J Med Assoc Thai. 2014 Feb;97 Suppl 2:S196-201. PMID: 25518194.

8 Gâtlan AM, Gutt G. Sea Buckthorn in Plant Based Diets. An Analytical Approach of Sea Buckthorn Fruits Composition: Nutritional Value, Applications, and Health Benefits. Int J Environ Res Public Health. 2021 Aug 26;18(17):8986. doi: 10.3390/ijerph18178986. PMID: 34501575; PMCID: PMC8431556.

9 Suryakumar G, Gupta A. Medicinal and therapeutic potential of Sea buckthorn (Hippophae rhamnoides L.). J Ethnopharmacol. 2011 Nov 18;138(2):268-78. doi: 10.1016/j.jep.2011.09.024. Epub 2011 Sep 22. PMID: 21963559.

10Hanif M, Mehmood MH, Ishrat G, Abdullah A, Sohail S, Ahmed M, Gilani AH. Evaluation of prokinetic and laxative effects of Hippophae rhamnoides in rodents. Pak J Pharm Sci. 2019 Sep;32(5(Special)):2527-2533. PMID: 31894044.