Capelli sfibrati: consigli e rimedi per un approccio naturale

Se sei qui, molto probabilmente anche  i tuoi capelli sono sfibrati e da tagliare! 

Aspetta prima di prenotare il tuo appuntamento con il parrucchiere. In questo articolo leggerai tanti consigli che puoi mettere in atto per un approccio naturale, valido in caso di capelli secchi e sfibrati. 

Ecco l’indice dettagliato degli argomenti dell’articolo:

• Le abitudini da seguire e quelle da evitare se i capelli sono sfibrati
• Capelli sfibrati: Silicio, vitamine B e antiossidanti per sostenerne il benessere
• Come impostare una routine cosmetica per capelli naturalmente luminosi

Ti piacerebbe imparare a prenderti cura dell’aspetto dei tuoi capelli in modo naturale? Sei nel posto giusto: sul nostro blog puoi trovare diversi articoli dedicati all’argomento.

Le buone abitudini da osservare in caso di capelli sfibrati 

Quando i capelli sono in uno stato di benessere, il loro aspetto è sano e luminoso. Quando i capelli sono sfibrati, invece, vuol dire che qualcosa è cambiato. Sono più opachi, meno corposi e più inclini a spezzarsi. 

Sai che è possibile capire se i capelli sono sfibrati con un semplice test?

Prova a prendere un capello in mano e a tirarlo leggermente. Se il capello resiste alla trazione significa che, anche se appare rovinato, è comunque un capello forte. Se, al contrario, si spezza, significa che il capello è diventato più fragile, perché ha perso parte della sua fibra, e potrebbe aver bisogno di un aiuto. 

I capelli sfibrati, ahimè spesso e volentieri, vanno a braccetto con le doppie punte. Quando le estremità risultano danneggiate, la soluzione più efficace è ricorrere alle forbici del parrucchiere: non esistono trattamenti in grado di ripararle davvero.

Sui capelli sfibrati, invece, si può intervenire in diversi modi e, cosa molto importante, sia dall’esterno, sia dall’interno in caso di una maggiore necessità. Ma di questo parleremo tra poco. 

Ora devi sapere che i capelli sfibrati sono causati da diversi fattori, tra cui:

• utilizzo di phon e piastre;
• esposizione ad agenti esterni come sole, cloro e salsedine;
• colorazioni e decolorazioni.

Dopo aver lavato i capelli con uno shampoo delicato e prima di usare il phon, tamponali delicatamente con un asciugamano di cotone, o in fibra di bambù per eliminare l’acqua in eccesso.  Importante, poi, è non tenere il phon troppo vicino ai capelli durante l’asciugatura, perché rischi di seccarli e danneggiarli ulteriormente. 

Invece di usare la piastra, per ottenere un effetto liscio spaghetto, prova a utilizzare un siero disciplinante a base di fitocheratina. Questo prodotto può aiutarti a mettere in piega i capelli e a contrastare il fastidioso e antiestetico effetto crespo, senza l’utilizzo di fonti estreme di calore. 

Pensa che secondo uno studio¹ pubblicato sulla rivista Annal Of Dermatology, l’utilizzo del phon è tra le cause principali della secchezza e della perdita di colore dei capelli. Per questo motivo è importante imparare a utilizzarlo in modo corretto. 

Capelli sfibrati: silicio, vitamine B e antiossidanti per sostenerne il benessere

L’alimentazione riveste un ruolo cardine per il benessere dei capelli, dunque da non sottovalutare in caso di capelli fragili e sfibrati. 

I macro e micronutrienti presenti negli alimenti, servono a nutrire l’organismo e a supportare il benessere dei capelli². Gli elementi³ di cui hanno maggiormente bisogno sono:

• le vitamine del gruppo B e in particolare: 
  • biotina, che contribuisce al mantenimento di capelli sani;
  • vitamina B6, che contribuisce alla normale sintesi della cisteina, un amminoacido a sua volta coinvolto nella sintesi di cheratina;
• lo Zinco, per le sue proprietà antiossidanti e il suo ruolo nella sintesi proteica e nel mantenimento di capelli e pelle sani;
• il Selenio, grazie alla sua azione antiossidante, contribuisce al mantenimento di capelli e unghie sani;
• il Rame, che contribuisce alla normale pigmentazione di pelle e capelli; 
• il Ferro, che contribuisce al fisiologico trasporto di ossigeno nell’organismo;
• la vitamina C, che contribuisce alla formazione di collagene, svolge un’azione antiossidante e favorisce l’assorbimento intestinale di Ferro⁴.

Si tratta di micronutrienti che rivestono un ruolo importante nel ciclo del follicolo pilifero3 e una loro carenza può favorire un indebolimento, o l’aumento della caduta dei capelli. 

In caso di capelli fragili e sfibrati, un nutriente che può rivelarsi utile nel loro trattamento è il Silicio⁵. 

Secondo quanto suggerito da uno studio⁶ condotto in doppio cieco su un gruppo di 48 donne con capelli fini dall’Università di Cincinnati, l’assunzione di Silicio può contribuire a rendere “forti” i capelli e meno inclini alla rottura, sostenendo la loro elasticità. 

Un’alimentazione varia ed equilibrata è il modo migliore per fornire ai capelli i nutrienti di cui hanno bisogno. Quando l’alimentazione da sola non è sufficiente, puoi valutare un supporto mirato con gli attivi di LuxGea Capelli e Unghie, l’integratore Salugea a base di ingredienti 100% naturali per favorire il benessere di capelli, pelle e unghie.

La sua formulazione combina ingredienti selezionati, tra cui L-Cistina, Bambù, Ortica, il complesso vitaminico PANMOL®-B-COMPLEX 120 (ricco di vitamine del gruppo B, inclusa la biotina), L-Metionina, Mango (Careflow®), Quercetina, Ferro SunActive® Fe-P80LK, Zinco, Selenio e Rame. 

In più, è conservato in flaconi di vetro scuro di grado farmaceutico, per garantire la conservazione ottimale del prodotto nel tempo e contrastare l’azione negativa della luce e del calore sul contenuto. 

La routine cosmetica per capelli sfibrati 

Utilizzare i prodotti cosmetici giusti è molto importante quando i capelli sono sfibrati. 

Lo step più importante della haircare routine è la detersione. Assicurati di scegliere uno shampoo delicato, a base di ingredienti dall’azione idratante e disciplinante. Dopo lo shampoo applica un balsamo districante e, una volta a settimana, una maschera nutriente. 

Tratta la fibra capillare con un siero idratante e una volta ogni due settimane fai un impacco pre-shampoo con un olio vegetale puro, come quello di argan, di avocado, o di cocco. 

Spero che i nostri consigli possono servirti a ritardare l’appuntamento dal parrucchiere e ricorda di scriverci nei commenti se deciderai di seguirli. 

Ci vediamo al prossimo articolo! 

SunActive ® è un marchio registrato di Taiyo Kagaku Co., Ltd.
Careflow ® è un marchio di Vital Solutions GmbH, Germany

LuxGea Capelli e Unghie è un integratore alimentare: leggere le avvertenze in etichetta.

Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia, equilibrata e di uno stile di vita sano.

I nostri testi hanno scopo divulgativo, non vanno intesi come indicazione di diagnosi e cura di stati patologici e non sostituiscono il parere del Medico.