La valeriana è una pianta officinale che viene utilizzata per le sue spiccate proprietà sedative, calmanti e rilassanti. Può avere effetti collaterali e controindicazioni? Sccopriamolo assieme tra qualche riga!
Questa pianta favorisce il sonno, agisce a livello intestinale calmando spasmi colici e permette un fisiologico rilassamento. Per questa sua ultima proprietà può risultare utile anche per il mal di testa: induce rilassamento a livello del sistema nervoso e diminuisce la pressione sanguigna; in questo modo anche il dolore si attenua.
Ogni rimedio naturale derivante da una pianta officinale contiene al suo interno un principio attivo:iIl principio attivo della pianta produce l’effetto curativo di cui si beneficia. Come ogni principio attivo, anche quello dei diversi rimedi naturali può avere degli effetti benefici e delle controindicazioni da considerare. Gli effetti collaterali esistono anche nell’utilizzo dei rimedi naturali, per questo è necessario conoscerli bene prima di assumerli.
Le proprietà della valeriana sono molteplici: possiede un fitocomplesso curativo e benefico che può avere effetti collaterali e controindicazioni da conoscere, vediamoli subito assieme.
Effetti collaterali della valeriana
La valeriana induce naturalmente il sonno attraverso un fisiologico rilassamento nervoso e agisce sugli stati di tensione e di stress. E’ quindi un ottimo rimedio naturale per dormire bene. Come ogni rimedio, anche la valeriana ha degli effetti collaterali da conoscere adeguatamente.
Proprio per la sua spiccata azione ipnoinducente, sedativa e rilassante può dare sonnolenza e riduzione della soglia di attenzione e dei riflessi durante il giorno, quindi è meglio non assumerla al mattino o se si debba guidare, studiare, lavorare..
Bisogna prestare molta attenzione anche all’interazione con alcuni farmaci, soprattutto i sedativi perché ne aumentano l’effetto. Nello specifico, bisogna fare attenzione a:
- Evitare l’uso in caso di trattamento con farmaci ad azione psicotropa (barbiturici, antidepressivi, sedativi, sonniferi) chiedendo sempre il consiglio preventivo del proprio medico curante
- Fare Attenzione con l’uso concomitante di melatonina e iperico, a causa di possibili effetti di potenziamento reciproco.
Non sono noti casi di allergia specifica alla valeriana che viene solitamente ben tollerata senza creare problemi. Altri effetti collaterali della valeriana si sono riscontrati nel corso di test in cui alcuni tra i partecipanti hanno accusato:
- mal di testa
- disturbi gastrointestinali
- capogiri
Da sottolineare che la percentuale di persone che ha accusato questi effetti collaterali rimane comunque davvero molto bassa.
Controindicazioni per l’uso di valeriana
La valeriana presenta potenzialmente due tipi di controindicazioni:
- per le donne in gravidanza e allattamento
- per i bambini sotto i tre anni
Non esistendo ricerche scientifiche certe che appurino l’assenza di controindicazioni specifiche per le donne in gravidanza e per i bambini al di sotto di tre anni, è opportuno che queste categorie si astengano dall’assunzione di preparati a base di Valeriana, per ragioni di estrema cautela!
Quando assumere la valeriana e come
Ricapitolando, se hai più di tre anni, non sei incinta e non stai allattando, non stai assumendo iperico, melatonina o farmaci1 ad azione psicotropa, allora la valeriana può essere un ottimo rimedio per calmare le tensioni e favorire il rilassamento in modo naturale! Si, la Valeriana può essere davvero utile anche per il sonno. Trovi maggiori informazioni sull’estratto di valeriana in questo articolo in questo articolo (come sceglierlo e dove trovarlo). Buona lettura!
Simonetts
| #
Buonasera, io assumo il farmaco Sereupin antidepressivo, posso assumere la valeriana o no?
Rispondi a Simonetts
Redazione
| #
Buonasera Simonetta
in questo caso le consigliamo di consultare il suo medico curante e valutare con lui l’associazione con Serena Notte.
Le abbiamo inviato alla sua mail la scheda tecnica del prodotto; è uno strumento molto utile che darà al suo medico la possibilità di capire il prodotto e cosa contiene
Rispondi a Redazione
Francesco
| #
Buonasera,io assumo regolarmente 1 conpressa al giorno,per calmare gli stati di ansia.posso assumere la Valeriana?.grazie.Francesco.
Rispondi a Francesco
Redazione
| #
Buonasera Francesco,
puoi dirci che compressa prendi? Se hai piacere puoi scriverci anche una mail a info@salugea.com
Rispondi a Redazione
Tania
| #
Buona sera!
Per una persona che prende medicine di parchinson ( madopar) può prendere valeriana ?
Grazie!
Rispondi a Tania
Redazione
| #
Buonasera,
in questo caso occorre sentire con il medico curante. Solo lui può dire se ci possono essere delle interazioni.
Rispondi a Redazione
Maria
| #
Prendo il magnesio , posso assumere la valeriana conteporaneamente?
Rispondi a Maria
Redazione
| #
Buongiorno Maria,
certo non ci sono problemi 🙂
Rispondi a Redazione
Svetlana
| #
Buongiorno prendo tutti giorni cardicor 125 cardioaspirina Valentina mi fa passare mal di testa lo posso prendere??? grazie
Rispondi a Svetlana
Dott.ssa Federica De Santi
| #
Ciao Svetlana,
puoi prendere cardicor e valeriana assieme in quanto non si creano problemi 🙂
Rispondi a Dott.ssa Federica De Santi
Giada
| #
Salve.
Ormai soffro di insonnia da diversi anni e solo ultimamente ho deciso di prendere in considerazione dei farmaci per aiutarmi a dormire.
Vero le ore 23 ho preso una compressa di Valeriana, ma non ha fatto effetto. È normale? Dovrei prendere più compresse contemporaneamente?
Rispondi a Giada
Dott.ssa Federica De Santi
| #
Ciao Giada,
in questo caso ti consigliamo di sentire direttamente con il farmacista/medico che ti hanno consigliato il prodotto.
Ogni integratore/farmaco ha delle specificità importanti e solo conoscendolo si possono dare consigli sulle modifiche del dosaggio.
In caso di insonnia è molto importante fare attenzione anche allo stile di vita!
Evita i caffè e tutte le sostanze eccitanti
Per qualsiasi necessità siamo a tua disposizione!
Rispondi a Dott.ssa Federica De Santi
Denise
| #
Prendo cardioaspirina .. ed inderal 40
La sera prendo la valeriana …
Ci sono controindicazioni ?
Rispondi a Denise
Miriana Fabbri
| #
Buongiorno Denise,
non ci risultano interazioni negative se assunta la sera prima di andare a dormire.
Comunque per qualsiasi dubbio le consigliamo di fare riferimento al medico che la segue 🙂
Per qualsiasi necessità siamo a disposizione.
Rispondi a Miriana Fabbri
Romina D’Andrea
| #
Buongiorno posso assumere oki per mal di testa e valeriana dispert 45 per ansia assieme ? Grazie
Rispondi a Romina D’Andrea
Miriana Fabbri
| #
Buon pomeriggio Romina,
non sono prodotti di nostra competenza ma presi in momenti diversi non ci dovrebbero essere controindicazioni.
Se il mal di testa è un problema frequente e ricorre spesso a farmaci le suggeriamo di parlarne con il suo medico per evitare l’uso frequente di antidolorifici.
Per qualsiasi necessità siamo a disposizione 🙂
Rispondi a Miriana Fabbri
Melania
| #
Ciao..sono una ragazza di 34 anni,ho tre figli di cui L ultimo di 3 mesi..soffro d ansia e non vorrei prendere ansiolitici,vorrei invece provare con prodotti naturali..premetto che tendo ad avere la pressione massima bassina..sulle 90/100..ma la minima buona intorno ai 60..cosa mi consiglia?
Rispondi a Melania
Miriana Fabbri
| #
Buongiorno Melania,
grazie per il suo commento 🙂
Per contrastare stati di ansia e stress le consigliamo di utilizzare Rilassa Mente che contiene estratti secchi titolati di Griffonia, Giuggiolo, Melissa e Biancospino.
Dopo il 3° mese di allattamento può assumerlo tranquillamente in questo modo:
– 1 capsula a metà mattina, circa un’ora lontano dai pasti
– 1 capsula a metà pomeriggio, circa un’ora lontano dai pasti
Gli attivi di questo integratore sostengono il buon umore e la distensione senza dare sonnolenza.
Se comunque anche con l’assunzione di Rilassa Mente dovessero continuare ad esserci difficoltà a dormire, può abbinare Serena Notte (2 cps prima di andare a letto).
Per qualsiasi necessità siamo a disposizione 🙂
Rispondi a Miriana Fabbri
Mario Innocenzi
| #
Buonasera, prendo 1 compressa di inderal 40 mg e 1 compressa di XARELTO 28CPR RIV 20MG, posso assumere la sera un’ ora prima di dormire valeriana dispert compresse? In attesa di un Vostro cortese cenno di riscontro porgo distinti saluti.
Rispondi a Mario Innocenzi
Dott.ssa Miriana Fabbri
| #
Buongiorno Mario,
grazie per averci scritto 🙂
Vedo che ha citato un prodotto non nostro a base di Valeriana. Non è nella nostra etica dare informazioni su prodotti non nostri che non conosciamo a fondo per cui se ha dei dubbi di compatibilità con i farmaci che assume la invitiamo a contattare il suo medico curante e chiedere il suo parere.
Per qualsiasi necessità siamo a disposizione!
Rispondi a Dott.ssa Miriana Fabbri