Integratori naturali per l’autunno: quali scegliere?

L’autunno con i suoi colori caldi e le temperature ancora miti è la stagione che dolcemente ci accompagna verso l’inverno e che, con le sue temperature più frizzantine e la mancanza di luce, può mettere a dura prova il nostro organismo.

Chi durante l’autunno non si sente più stanco, giù di tono e privo di energie, spesso anche debilitato?

I bisogni dell’organismo cambiano con le stagioni, meglio allora prepararci, magari iniziando tra settembre e ottobre, a scegliere gli integratori naturali per affrontare l’autunno e prepararsi all’inverno.

Di seguito ti proponiamo una piccola guida sugli integratori naturali che potranno rendere il passaggio dall’estate all’autunno e all’inverno meno “traumatico”!

• Autunno: integratori e depurazione;
• Gli estratti vegetali amici delle difese immunitarie;
• “Mal d’autunno”? Gli integratori adatti a te;
• Integratori per favorire il buon riposo;
• In autunno le articolazioni si fanno sentire di più…;
• In autunno non farti mancare gli integratori per capelli.

Non so se anche per te è lo stesso, ma l’autunno in realtà è la mia stagione preferita. Il mese di settembre, almeno per me, è uno dei mesi più belli dell’anno. Io lo chiamo “il mese buono”, perché dà la possibilità di riprendere tutti quei buoni propositi che non siamo riusciti a portare a termine a gennaio.

Quei buoni propositi che sono tornati ad affacciarsi durante le giornate al mare o in montagna, quando liberi e lontani dagli impegni di lavoro, abbiamo avuto la possibilità di riflettere su quanto sia importante dedicarsi a sé stessi e al proprio benessere.

“Quando torno dalle vacanze voglio assolutamente iniziare un periodo di depurazione, quest’anno ho accumulato davvero troppe tossine”;

“Quest’anno non devo assolutamente ammalarmi, sono stanco di combattere con influenza e raffreddore, devo fare qualcosa per le difese immunitarie”;

“Che pizza l’inverno, una stagione così buia e fredda che mi toglie il buonumore. Intere giornate passate chiusi al lavoro … che stress!”;

“Povere ossa, con il freddo e la pioggia già le sento implorare aiuto. Che posso fare?”.

E così via …

Scommetto che con molte probabilità tra questi buoni propositi o desideri c’è anche il tuo, giusto?

Iniziamo allora a vedere come portarli a termine e trasformare l’autunno nella stagione perfetta per pensare al proprio benessere.

Autunno: integratori e depurazione

L’autunno, come la primavera, è un’ottima stagione per pensare alla depurazione dell’organismo e a quanto sia importante.

Il nostro fegato, che principalmente si occupa della depurazione dell’organismo, lavora sempre in realtà, tutto l’anno!

Ma in autunno, quando tutto rallenta e l’organismo ricerca quella coccola in più – che belle le copertine calde! -, possiamo offrire una “morbida carezza” anche al nostro fegato.

Ecco perché, tra settembre e ottobre, puoi scegliere integratori a base di piante come il Cardo mariano, il Carciofo, il Fillanto e la Fumaria.

Sono perfette per sostenere la funzionalità epatica e favorire la depurazione dell’organismo. Le trovi nella formula dell’integratore alimentare Epasal di Salugea.

Scopri subito il Programma Depurazione Salugea

Gli estratti vegetali amici delle difese immunitarie

Per molte persone l’arrivo dell’autunno vuol dire iniziare a convivere con svariati “Etciù” e montagne di fazzolettini.

Il consiglio per loro è quello di iniziare ad integrare già dai primi di settembre con estratti naturali utili per il sostegno delle difese immunitarie.

Per gli adulti, può essere particolarmente utile l’estratto secco di Uncaria, che ha mostrato come possa favorire la produzione di anticorpi, responsabili della risposta immunitaria¹.

Interessante anche l’effetto del fungo Shiitake, utilizzato da millenni nella Medicina Tradizionale Cinese per affrontare i principali malanni di stagione: svolge una preziosa attività di modulazione del sistema immunitario².

Un altro ingrediente naturale e innovativo per il supporto delle difese immunitarie sono i lattobacilli postbiotici: particolari probiotici inattivati che possono promuovere il corretto funzionamento del sistema immunitario³.

Trovi questi ingredienti nella formulazione 100% naturale di ImmunoGea, specifica per supportare le difese immunitarie degli adulti.

E per i più piccoli?

Propoli⁴, Coriolus⁵ e Astragalo⁶ sono i 3 estratti vegetali che possono essere di grande aiuto! Una formulazione specifica per i bambini dai 3 ai 12 anni che li contiene è quella di Immuno Bimbi, scoprila qui!

In autunno, c’è un’altra integrazione che sarebbe importante non dimenticare: quella della Vitamina D!

Questa vitamina ha un’influenza positiva infatti anche sul sistema immunitario, e ne abbiamo parlato nel nostro articolo Vitamina D cosa fa, e che puoi leggere cliccando qui.

In condizioni normali, gran parte della vitamina D utile al nostro organismo viene sintetizzata dalla nostra pelle con la luce del sole, ma durante i mesi autunnali e invernali, periodi in cui è davvero difficile esporsi con regolarità alla luce del sole, il consiglio è quello di assumere un integratore naturale di vitamina D, così da non incorrere nel rischio di una sua carenza.

Il periodo ideale per integrare la vitamina D sarebbe, dunque, da ottobre ad aprile.

Troppo tardi? Il naso che cola è già arrivato? In questo caso possono esserti utili gli integratori di vitamina C, una vitamina fondamentale per supportare le difese naturali.

Senza dimenticare che la vitamina C, oltre a sostenere le difese immunitarie, ha anche azione antiossidante, utile quindi per proteggere l’organismo dai radicali liberi e dallo stress ossidativo, e contrastare l’invecchiamento cellulare precoce.

L’Acerola, per esempio, è un frutto ricchissimo di vitamina C, che è fondamentale per dare al sistema immunitario la forza di cui ha bisogno e, in più, promuovere l’aspetto della pelle, dato che partecipa alla sintesi di collagene.

Puoi integrare la vitamina C per esempio utilizzando integratori liquidi di Acerola come il Succo di Acerola Bio Salugea. Questo integratore è ottenuto dalla spremitura diretta a freddo delle bacche di Acerola biologiche e poi pastorizzato con la tecnica della pastorizzazione flash, per conservarne al meglio tutte le proprietà.

Inoltre è puro, quindi non è diluito né con acqua né con altri diluenti. Non ci sono conservanti, né aromi, né zuccheri aggiunti.

E per fluidificare muco e catarro, prova il Succo di Sambuco puro e biologico: è 100% naturale!

Mal d’autunno? Gli integratori adatti a te

C’è una bellissima frase di Italo Calvino che dice così:

“Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore”.

Un’esortazione a vivere la vita senza lasciarsi prendere da inutili ansie o stress, e a chi non piacerebbe saper vivere così?

Ora, sembra proprio che l’autunno sia una delle stagioni in cui all’umore piace fare l’altalena. Ma perché lasciare che stress e tristezza rovinino una stagione in fondo così bella?

Se soffri di mal d’autunno, il consiglio è quello di provare a superarlo con l’aiuto di integratori naturali con ingredienti utili per supportare il buonumore, il benessere mentale e contrastare lo stress.

Griffonia, Giuggiolo, Melissa e Biancospino possono diventare i tuoi alleati per vivere l’autunno, e le tue giornate, all’insegna della leggerezza e del buonumore, proprio come suggerisce il nostro amico Calvino.

Puoi trovare questi estratti vegetali, che favoriscono la distensione e sostengono il buonumore, nell’integratore alimentare Rilassa Mente di Salugea.

Integratori per favorire il buon riposo

Ogni anno la stessa storia, il passaggio dall’estate all’autunno in qualche modo influisce sulle nostre abitudini, compreso il riposo! D’estate, nonostante il caldo, riuscivi a dormire benissimo. Con il cambio di stagione sono venuti a farti visita i primi disturbi del sonno?

In questo caso puoi combattere le difficoltà ad addormentarti o i risvegli notturni con l’aiuto di integratori naturali a base di Valeriana, Escolzia, Luppolo e Tiglio, piante dalle proprietà distensive e rilassanti che possono accompagnarti dolcemente tra le braccia di Morfeo.

Le trovi contenute in forma di estratto secco titolato (la più nobile forma di lavorazione della pianta) nell’integratore alimentare Serena Notte.

In autunno le articolazioni si fanno sentire di più…

L’autunno, oltre a essere la stagione perfetta per pensare al nostro sistema immunitario, è anche la stagione in cui dovremmo pensare al benessere delle nostre articolazioni.

Se il tuo cruccio in autunno sono gli acciacchi articolari, allora il consiglio è quello di utilizzare degli integratori a base di Boswellia serrata e Artiglio del diavolo, due piante specifiche per il supporto del benessere dell’apparato osteoarticolare.

Prova Sanaos Nuova Formula, l’integratore con ingredienti 100% naturali per il benessere delle Articolazioni e Legamenti, che contiene anche Frassino, Semi d’Uva e Mirra.

In autunno non farti mancare gli integratori per capelli

E come parlare degli integratori naturali per l’autunno senza menzionare gli integratori per i capelli?

Sole, mare, cloro e salsedine avranno messo a dura prova la loro struttura e una volta rientrata dalle vacanze è possibile che tu li abbia sentiti più deboli e sfibrati.

D’autunno poi, si sa, i capelli vanno incontro a un ricambio stagionale, e la loro caduta in alcuni casi può farsi anche piuttosto massiccia.

In questi casi è utile ricorrere a degli integratori naturali ricchi di vitamine, sali minerali, antiossidanti e amminoacidi solforati, come cisteina e metionina⁷, utili a sostenere la struttura dei capelli il loro naturale benessere.

Fonti naturali di tutte queste componenti citate sopra sono per esempio la Spirulina⁸, il Bambù⁹, l’Ortica, il Cappero (da cui viene estratta la Quercetina¹⁰) e il Mango¹¹.

Per quanto riguarda le vitamine, quando si parla di capelli, molto importanti sono quelle del gruppo B perché sono utili nella costituzione delle strutture proteiche. Quindi durante la scelta del tuo integratore per capelli verifica che ci siano!

Altri elementi che non dovrebbero mancare per un’integrazione al top? Ferro, Zinco, Rame e Selenio.

Trovi tutti questi elementi nell’integratore per pelle, capelli e unghie Kiomasal!

Prova il Programma capelli plus per il benessere completo dei tuoi capelli!

Bene, direi che ora sei davvero pronto per vivere a pieno l’autunno e prepararti all’inverno; con l’aiuto di questi integratori naturali vedrai che il tuo organismo riuscirà ad adattarsi al passaggio da una stagione e l’altra senza troppe fatiche e tu ti sentirai forte come un leone!

Integratori alimentari: leggere le avvertenze in etichetta.

Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia, equilibrata e di uno stile di vita sano.

I nostri testi hanno scopo divulgativo, non vanno intesi come indicazione di diagnosi e cura di stati patologici e non sostituiscono il parere del Medico.